Que vous soyez celui qui fait le dumping ou celui se dumping, rupture est toujours difficile à faire. Bien que vous pourriez vous sentir comme si vous ne serez jamais sur cela, vous voulez.
Instructions
1 Appelez tous vos amis - même ceux que vous avez peut-être ignorés lors de votre relation récente - et faire des plans immédiatement. Ce n'est pas un bon moment pour être seul.
2 Évent lorsque le besoin se fait sentir. Les bons amis vous permettra de prendre sur l'album photo (encore une fois) et cri (encore une fois) et diatribe (encore une fois) - et ils vont encore vous aimer.
3 Laissez-vous le temps de pleurer. Si vous ne vous laissez pas se vautrer dans l'apitoiement sur soi pendant un certain temps et pleurer les bons moments perdus, votre cœur peut durcir les relations futures et l'amour.
4 Sachez que cette tristesse passera.
5 Distrayez-vous avec plaisir une fois que vous êtes fatigué de deuil. Films, sports collectifs, des classes ou un CD préféré peuvent aider à obtenir votre esprit hors de votre perte.
6 Offrez-vous lorsque vous vous sentez seul. Essayez un massage, un week-end loin avec un meilleur ami, un grand nouvelle tenue - ce que vous aide à se sentir bien sur vous-même.
7 Commencez à dater encore lorsque vous êtes prêt. Vous avez des amis vous mis en place, et aller à toutes les parties que vous pourriez autrement sauter.
8 Analyser ce qui a mal dans la relation seulement après avoir reconstruit votre estime de soi. Si vous essayez de le faire trop tôt, vous êtes en route pour une autre spirale descendante.
9 Rappelez-vous les bons aspects de la relation (il doit y avoir un peu), puis se passionnent pour la nouvelle direction de votre vie est soudainement prendre. Le changement peut être génial!
Conseils et avertissements
- Gardez à l'esprit que les pauses propres sont généralement mieux que les Minibreaks ou tri des ruptures qui sont un peu plus facile à traiter à l'époque. Lors de la rupture, de tenter de résoudre les problèmes qui subsistent, puis prendre un certain temps loin de l'autre, même si vous avez l'intention de rester amis.
- Ne jamais dormir avec un ex, sauf si vous aimez vous torturer.
- Pendant que vous êtes en colère, ne pas faire tout ce que vous allez le regretter plus tard. La transition vers la vie simple est une période très vulnérable. Obtenez le soutien de vos amis.