Shopping & Menu-Planification Conseils

October 27

Shopping & Menu-Planification Conseils


La planification des menus implique la cartographie vos repas à l'avance pour gagner du temps et vous aider à surveiller votre poids. Repas Matter dit que l'utilisation d'outils de base de planification des repas pour planifier et préparer vos repas vous aidera à manger des aliments plus sains. En effet, la plupart des repas faits maison contiennent plus d'aliments riches en éléments nutritifs et moins d'additifs que ceux que vous commandez des restaurants. La planification des repas ne signifie pas toujours cuisiner à la maison - vous pouvez planifier une soirée aussi.

Conseils de menu

La planification du menu est la partie la plus intégrante du processus. Mom Simple recommande de créer des plans de repas pour au moins une semaine à l'avance, mais pas plus d'un mois. Lorsque vous planifiez votre menu, créer un régime alimentaire équilibré de produits laitiers, les viandes, les fruits, les légumes et les grains entiers pour chaque jour. Vérifiez votre garde-manger pour voir ce que vous avez déjà avant de créer votre plan. Vous pouvez également consulter les annonces de vente de planifier des repas moins coûteux.

Conseils commerciaux

Une fois que vous avez créé votre menu, vous pouvez écrire votre liste d'achats. Selon Menu central de planification, vous ne devriez pas aller à l'épicerie quand on a faim parce que vous êtes susceptibles d'acheter plus d'articles que prévu initialement. Essayez d'éviter les allées qui portent la nourriture d'ordure, aussi, donc vous ne serez pas même être tenté. Allez par vous-même pour éviter les distractions qui peuvent vous amener à oublier soit un élément ou d'acheter un article pas sur la liste. Pour économiser de l'argent, assurez-vous d'apporter tous les coupons que vous avez et chercher des éléments de marque maison au lieu de nom de marque. Tenir un livre des articles que vous achetez des prix le plus souvent afin que vous puissiez comparer pour assurer un article à un prix raisonnable. Achetez uniquement ce qui est sur votre liste.

Avantages

La planification des menus est un gain de temps. Parce que vous avez déjà votre dîner prévu, vous n'avez pas à vous soucier de ce que vous allez préparer. Il n'y aura pas de visites surprises à l'épicerie, et pas fouiller dans le garde-manger pour essayer de trouver quelque chose à manger. Vous pourrez également économiser de l'argent. Vous avez votre liste d'épicerie des éléments spécifiques nécessaires, de sorte que vous ne serez plus gaspiller de l'argent sur la nourriture qui est utilisé ou va mal. Vous aurez également de réduire le coût de manger dehors. L'heure du dîner sera plus agréable parce que vous ne serez plus frénétiquement essayer d'obtenir de la nourriture sur la table, et vous aurez toujours un repas équilibré préparé pour votre famille.