Activités pour améliorer les compétences de moteur

October 29

L'amélioration de la motricité est une partie importante du développement. Il existe de nombreuses activités qui améliorent les compétences motricité fine et globale. La motricité fine se rapportent à l'utilisation efficace des petits muscles tandis que la motricité globale traitent avec les plus grands muscles du corps qui sont utilisés pour la course et la marche.

Dextérité

Les bébés commencent à développer la motricité fine dès le début car ils saisissent sur les doigts adultes avec leurs petits poings. Donnez nourrissons hochets et autres jouets saisissables pour aider à améliorer la motricité fine tôt. Les bébés plus âgés et les jeunes enfants développent la motricité fine en jouant avec des blocs, des anneaux ou empiler des tasses.

Comme les enfants grandissent, les encourager à faire des choses sur leur propre, y compris les petites tâches telles que la pose sur l'argenterie ou ramasser de petits jouets. Ces tâches ordinaires iront un long chemin vers l'amélioration de la motricité fine. D'autres activités qui renforcent les habiletés motrices fines comprennent des projets colorants, écriture et art. Les activités qui impliquent des chevilles de montage dans les fentes ou des perles de cordage permettra d'améliorer la motricité fine aussi bien.

Même les adolescents et les adultes peuvent construire la motricité fine grâce à des activités telles que le dessin, la modélisation avec de l'argile ou tout autre type d'activité qui implique de travailler avec les mains.

Capacités motrices globales

Les activités qui impliquent ouvert, le jeu actif permettra d'améliorer la motricité globale. Bien qu'il n'y a certainement rien de mal à utiliser les sièges de bébé ou des balançoires, assurez-vous de fournir des bébés avec beaucoup d'occasions de jouer tout en posant sur le ventre. Couchez le bébé sur le ventre et placer des jouets en face de lui. L'enfant va développer les grands groupes musculaires en soulevant sa tête, posant ses coudes sur le sol et jouer avec le jouet en face de lui. Comme le bébé grandit, il va commencer à rouler d'avant en arrière et finalement apprendre à ramper. Toutes ces activités améliorent la motricité.

Planifier des activités pour les enfants qui impliquent courir, sauter ou tumbling. Sauter sur un trampoline est un excellent moyen de développer la motricité globale. Essayez d'intégrer les activités de musique et de mouvement dans la journée d'un enfant. Chansons avec des mouvements actifs enseignent le rythme et les compétences musicales tout en améliorant la motricité. Tout jeu ou une activité qui consiste à lancer, botter, attraper ou de dribbler un ballon offre brute améliorations de motricité. Offrir aux enfants avec une balançoire corde est un autre bon moyen de développer ces compétences importantes.

Pour les adolescents et les adultes, corde à sauter ou faire de la gymnastique tels que jumping jacks améliorera la motricité globale de même que des exercices qui améliorent l'équilibre. sauts de boîte, qui impliquent de sauter rapidement et-vient entre une boîte et le plancher, permettra également d'améliorer la motricité globale.