Tout le monde fait face à la douleur à un moment donné dans la vie. Les gens peuvent pleurer sur la mort d'un être cher, une relation amoureuse échoué ou même la perte d'un emploi.
Étapes
En 1969, le Dr Elizabeth Kübler-Ross a suggéré cinq étapes du processus de deuil: déni, colère, négociation, dépression et acceptation.
Considérations
Alors que les cinq étapes du deuil sont souvent vécues par les personnes souffrant, l'ordre des étapes peut varier. En outre, tout le monde ne suit le même calendrier en matière de deuil. Certaines personnes peuvent prendre des années pour atteindre la phase finale de l'acceptation, tandis que d'autres semblent récupérer beaucoup plus rapidement.
Attention
Il est commun pour une personne en deuil à l'expérience des problèmes tels que des cauchemars et une perte d'appétit. Pratiquer l'auto-soin par le maintien d'un régime alimentaire sain et des habitudes sociales. Évitez la surconsommation de dépresseurs tels que l'alcool.