masques de sommeil fournissent les ténèbres vous pourriez avoir besoin dans des endroits lumineux ou inconnus, comme les avions et les chambres d'hôtel. MayoClinic.com dit que si vous avez du mal à dormir, même à la maison, ils peuvent faire partie de la création d'un environnement confortable, y compris éteindre le téléphone et l'affichage d'un "Ne pas déranger" signe sur votre porte.
Instructions
1 Dessinez un rectangle de 4 par 8 1/4-inch sur le carton. Au bas du centre du rectangle, mesurer jusqu'à un demi-pouce et la marque avec le crayon. Faire une ligne effilée de ce point que les diplômés à la hauteur 4 des deux côtés; cette forme le pont qui se courbe autour de votre nez. Arrondissez les bords du rectangle pour former le masque de sommeil et couper autour de la ligne.
2 Poser le motif sur le dessus d'un morceau de tissu doublé et l'utilisation de la craie ou un crayon de marquage pour tracer un quart de pouce du bord du carton. Coupez le long de cette ligne pour démarrer votre masque de sommeil.
3 Placez le côté arrière de l'avant du masque sur le dessus du bâton. Pin en place et couper près du bord du morceau de tissu. Si vous avez un grand bâton, faire une coupe rugueuse plus loin de votre morceau de tissu pour faire coudre ces morceaux un peu plus facile.
4 Piquez le bâton sur le côté arrière du morceau de tissu d'un quart de pouce du bord. Coupez tout excès de bâton. Maintenant, vous pouvez ajouter des touches personnelles pour faire un masque de sommeil avec un design unique. Lors de l'application de garniture ou de décoration au masque, rappelez-vous le bord droit du masque est le haut et la section courbe est le fond pour tenir autour du nez.
5 Coudre chaque extrémité de la bande élastique à proximité des bords au centre du masque avant. Plier l'élastique à plat dans le centre et la broche avec les côtés droit ensemble. Coudre un quart de pouce à partir du bord, en laissant une ouverture de 4 pouces au dessus du masque.
6 Snip le pont courbe de la section de nez juste à la ligne de point. Tournez le masque à droite sur.