Une affaire émotionnelle peut être défini comme une relation émotionnellement intime avec une autre personne qui porte atteinte à votre relation primaire. Se cacher des détails sur votre vie de votre partenaire légitime est un signe d'une affaire émotionnelle. tout fin Non émotionnelle des affaires dans l'indiscrétion physique, mais plus ils vont sur le plus probable que ce soit. Récupération à partir d'une affaire émotionnelle, soit en tant que personne dans l'affaire ou le partenaire trahi, est difficile.
Instructions
1 Écrivez vos sentiments dans un journal quotidien privé. L'utilisation d'un journal intime pour mettre vos sentiments sur le papier vous aide à traiter votre colère, la douleur et le chagrin.
2 Passez du temps avec des amis et des personnes sans rapport avec l'affaire émotionnelle. amis de soutien et la famille vous rappeler de votre propre valeur.
3 Prévoyez du temps pour sentir ce que les sentiments que vous avez. Passez quinze minutes d'une seule nuit, vous permettant de pleurer, de crier dans un oreiller ou de rire. Exprimant ces émotions en privé pendant un temps déterminé donne à votre corps une sortie.
4 Passez du temps avec votre partenaire régulièrement. Faites des activités ensemble que vous avez aimé au début de votre relation. Parlez-en à l'autre chaque jour pour ouvrir la communication. Ces choses aider à rétablir votre intimité avec votre partenaire.
5 Aller à un psychologue agréé, un thérapeute de conversation, si vos sentiments interférer avec votre vie régulière. Mettre fin à une affaire émotionnelle est difficile; thérapeutes vous aider à traiter vos sentiments et guérir.