Comment arrêter Arguant dans une relation

March 19

Conflit dans les relations peut être un facteur de motivation pour le changement personnel pour les personnes concernées. La clé est de gérer les conflits dans un manoir honnête, mais non conflictuelle. Expliquez votre point de vue sans mettre votre partenaire sur la défensive. Pendant tout conflit, rappelez-vous, vous aimez et chérissez cette personne.

Instructions

1 Identifier le conflit réel. Ceci est l'étape la plus importante. Plusieurs fois, les couples nit-cueillette ou se chamaillent sur des choses comme le ménage ou le temps passé avec des amis quand la vraie question est quelque chose de beaucoup plus profond.

2 Expliquer le conflit en termes de comment vous vous sentez, et non pas ce que votre partenaire ne fait pas. «Je me sens émotionnellement déconnecté de vous" est mieux que "Vous ne parlez jamais à moi."

3 Écoutez votre partenaire. Essayez de régler une minuterie pour 10 minutes. Celui qui est de commencer peut parler librement et sans interruption jusqu'à ce que la minuterie se déclenche. Ensuite, passez la minuterie à l'autre personne et le mettre pendant 10 minutes alors qu'il ou elle a un tour de parler sans interruption. Continuer au besoin.

4 Vérifiez que vous comprenez ce que votre partenaire dit. Demandez à votre partenaire quelque chose comme, "Il semble que vous dites que vous voulez que nous passons plus de temps à faire des choses ensemble. Est-ce exact?"

5 Soyez honnête au sujet de ce que vous pouvez ou sont prêts à donner afin de résoudre le problème. Si vous n'êtes pas prêt à abandonner ou partager votre partie de samedi après-midi de golf, puis le dire.

6 Argue assez. Cela signifie pas d'insultes ou dénigrements. Ne dites pas les choses de blesser votre partenaire. Rester sur le sujet et ne vous éloignez pas à d'autres arguments ou des choses qui se sont produites il y a des années.

7 Prenez une «pause argument" si les choses deviennent trop intenses. Il n'y a rien de mal à accepter de laisser tomber plus tard dans la journée. Dans l'intervalle, faire quelque chose d'amusant ensemble qui va rappeler à chacun de vous pourquoi vous êtes ensemble.

8 Examinez votre humeur et motifs. Vous sentez-vous sûr? Vous ennuyez-vous? Ce sont de mauvaises raisons pour faire valoir. Arrêtez de vous et de parler à votre partenaire.

9 Écris le. Journal vos sentiments, car il va vous aider à trier ce que vous voulez et ce que vous avez besoin.

dix Au lieu de parler les uns aux autres à haute voix, écrire des messages les uns aux autres dans un ordinateur portable ou email. Ecrivez comme si vous écrivez pour vous-même et puis le donner à votre partenaire. Il les aidera à comprendre vos sentiments et vos processus de pensée.

Conseils et avertissements

  • Mariage ou thérapie de couple peut être un moyen efficace d'apprendre à communiquer avec votre partenaire. Un bon conseiller vous aidera à identifier et à travailler à travers les conflits dans votre relation.
  • Essayez de porter ou de détenir un élément spécifique quand il est à votre tour de parler. Cela peut paraître idiot, mais il établit une routine d'écouter et de parler.
  • La communication est la clé d'une bonne relation.
  • Si votre partenaire devient violent ou abusif, partir. Ne pas essayer de parler ou raisonner avec quelqu'un qui est abusif.
  • Ne discutez pas d'apporter l'excitation dans votre journée.