autocollants Mignon, étoiles scintillantes et les quartiers brillants peuvent avoir inspiré votre enfant d'âge scolaire à faire ses devoirs ou garder sa chambre propre. Mais les récompenses - même si elles sont plus appropriées d'âge - sont généralement découragés comme un moyen de motiver un adolescent à agir d'une certaine façon ou d'accomplir une tâche particulière, explique HealthyChildren.org, le site officiel de l'American Academy of Pediatrics. Il est possible de motiver votre adolescent et encourager un comportement responsable sans distribuer de l'argent ou de l'emmener sur une virée shopping.
Raisonnement plutôt que de récompenser
A 13 ou 14 ans, l'adolescent en surpoids peut être heureux de descendre du canapé et faire une promenade avec vous si elle a payé pour cela. Cependant, en 15 ans, le raisonnement avec votre adolescent est une approche de motivation plus approprié, dit HealthyChildren.org. Par exemple, parler à votre adolescent en surpoids sur les effets négatifs sur la santé et le rejet social qu'il peut rencontrer en raison de son poids peut être un facteur de motivation plus fort que lui payer 10 $ quand il tombe cinq livres. Offrant votre soutien en disant: «Nous allons travailler ensemble sur votre perte de poids" peut aider à garder le motive à perdre l'excès de livres.
Intrinsic Versus Motivation extrinsèque
Faire quelque chose dans le seul but de se sentir bien à ce sujet est appelé à la motivation intrinsèque. Exécution d'un mile sans arrêter ou déblayer et l'organisation d'une pièce encombrée fournit un sentiment d'accomplissement. La motivation extrinsèque est inspirée par des influences extérieures, comme une promesse de nouveaux jeans, baskets ou argent si une certaine tâche est terminée. récompenser régulièrement votre adolescent avec des récompenses matérielles qui l'empêche d'apprendre à auto-motiver avec des récompenses internes comme la fierté, le site Dr.Phil.com explique.
Insight expert
Motiver votre adolescent avec des récompenses monétaires ou matérielles peut se retourner si elle rend votre enfant à se sentir qu'il est soutenu dans un coin. Un adolescent peut rebelle si la promesse d'une récompense est perçue comme une menace - "Pour ce faire, ou bien" - si elle ne donne pas suite à une demande particulière. motivation extrinsèque Présent d'une manière plus douce, plus empathique en disant quelque chose comme "S'il vous plaît aidez-moi à comprendre comment vous vous sentez au sujet de ce que nous parlons, il vient sur une solution,« psychologue Carl Pickhardt conseille dans un article publié dans "Psychology Today" dans mai 2010. Votre adolescent peut être plus disposé à coopérer quand il se sent moins contrôlé et plus au centre des préoccupations - mais il n'y a aucune garantie de telles tactiques ne fonctionnent, ajoute Pickhardt.
Changement tactique
Vous pouvez changer votre style de motivation à tout moment, même si vous avez passé des années de remettre l'argent ou des objets matériels en échange d'une bonne carte de rapport. Dites à votre ado qu'il est assez vieux pour agir de façon responsable sur les devoirs, les notes et d'autres domaines, tels que la fabrication de couvre-feu. Rassurez-le que vous êtes confiant dans ses compétences académiques ou d'autres capacités. engrenages de commutation peut prendre un peu de temps pour s'y habituer pour vous et votre adolescent. À long terme, vos mots de soutien au lieu d'argent ou de récompenses peuvent se révéler être le cadeau ultime pour votre adolescent.