Nous avons tous passé par là, et de briser vraiment est difficile à faire. Certaines personnes traitent des ruptures plus facilement et avec respect que d'autres, mais même le plus calme et "adulte" ruptures peuvent causer de la douleur. Travailler à travers cette douleur est importante, et le processus est presque le même, que vous avez rompu la relation vous-même ou avez été rompu avec.
Instructions
Si vous étiez celui qui a été brisé avec ....
1 Laissez-vous sentir horrible. En gardant à vos sentiments ne va pas vous faire du bien, alors laissez-vous un gâchis si c'est comment vous vous sentez! Rester au lit toute la journée, morfondre, pleurer et faire autre chose dont vous avez besoin pour obtenir ces sentiments out. Vos sentiments vont juste à ronger vous s'ils sont mis en bouteille à l'intérieur de vous.
2 Fiez-vous à vos amis pour vous sortir du lit à un moment donné. Il est parfaitement normal de se sentir mal pendant longtemps après que vous avez été rompu avec, mais ça ne vaut pas perdre votre emploi et d'obtenir votre électricité coupée. Demandez à vos amis de vous aider avec ces petites choses comme vous assurant que vous appelez malade pour travailler et payer vos factures juste après votre rupture.
3 Gardez le désir de voir votre ex à la baie. Vous voudrez peut-être une autre explication ou tout simplement une certaine fermeture supplémentaire, mais freiner ce désir. Pour avancer, pas de contact est meilleur. Cela signifie pas de visites, pas d'appels téléphoniques et aucun run-ins tenté à l'épicerie. Vos amis peuvent vous aider avec cela aussi. Si vous êtes proche d'appeler votre ex, appeler un de vos amis à la place.
Si vous avez fait la rupture ...
4 Il est OK si vous êtes déçu. Même si la rupture était votre choix, vous êtes probablement sentez triste de toute façon. Vous pourriez vous sentir mal pour briser le cœur de votre ex, ou tout simplement triste pour la perte de votre relation. Tout cela est parfaitement normal, et vous devriez vous permettre d'avoir ces sentiments.
5 Restez fidèle à votre décision. Vous avez cassé pour une raison, alors essayez et rappelez-vous que la raison si vous commencez à regretter la rupture. Votre ex peut essayer de changer d'avis, mais ne le laissez pas. Passez en revue les raisons pour lesquelles vous avez décidé de mettre fin à la relation si ça aide. Tenir à vos armes!
6 Dites à votre ex de garder ses distances. Ceci est important dans le "passer" processus. Votre ex pourrait se sentir très mal que vous avez rompu avec elle, et elle pourrait encore envie de vous voir. En voyant votre ex après la rupture est pas une bonne idée.
Conseils pour les deux ...
7 Se concentrer sur d'autres choses et rester occupé. Une fois que vous avez un cyclomoteur pendant un certain temps, il est temps pour obtenir votre vie en ordre. Aller au travail, l'exercice et faire toutes les choses normales pour garder votre esprit de votre ex. Voir les amis et la famille et vous entourer de gens merveilleux qui vous font sentir bien. Il vous aidera, je le promets!
8 Donnez-vous le temps d'être triste, et, finalement, vous vous sentirez mieux. Si vous vous laisser le temps d'avoir vos sentiments au début, vous allez tous sortir et être en mesure d'avancer. Se sentir mieux viendra un jour, alors ne soyez pas découragés si cela prend un certain temps. Un jour, vous vous réveillez et les choses vont revenir à la normale.
9 Laissez-passer beaucoup de temps avant de commencer à dater encore. Attendez jusqu'à ce que vous avez vraiment obtenu tous ces sentiments débâcles tristes avant que vous sortez dans le monde datant de nouveau. Lorsque vous avez cessé de penser à votre ex tous les jours et votre relation semble comme juste un clin dans le temps, vous êtes prêt. Rencontre avant cela pourrait semer la confusion et vous blesser encore plus, afin d'attendre jusqu'à ce que vous êtes prêt à passer.
Conseils et avertissements
- Si vous vous trouvez incapable de se déplacer après des mois ou êtes encore sentez déprimé, envisager de voir un conseiller pour parler de vos sentiments plus loin.