L'huile d'olive est pas seulement pour la cuisine - il peut aussi être un élément utile d'une grossesse et le travail sain. Vous pouvez commencer à faire le massage périnéal avec de l'huile d'olive lorsque vous êtes 34 semaines de grossesse pour aider à prévenir la déchirure lors de l'accouchement. Il peut également vous aider à se familiariser avec l'étirement du naturel qui se produit lors de l'accouchement, selon l'Université du Michigan, École des sciences infirmières. L'huile d'olive peut également être utilisé avec aromathérapie pendant le travail. Les huiles essentielles aident à diverses parties de la main-d'œuvre, selon YourChildbirthGuide.com, et le mélange de ces huiles avec de l'huile d'olive aide à prévenir la sensibilité de la peau, note Joy Au sein des Services de naissance.
Instructions
Massage périnéale
1 Entrez dans une position confortable et appliquer de l' huile d' olive pour vos pouces et votre périnée. Votre partenaire peut faire pour vous si vous préférez.
2 Position vos pouces en les insérant environ un pouce dans votre vagin et appuyez vers le bas vers le rectum et sur les côtés jusqu'à ce que vous sentez un picotement ou sensation de brûlure. Maintenez cette position pendant environ deux minutes, ou jusqu'à ce que la zone se sent engourdi.
3 Pratique respirer lentement et profondément tout en relaxant les muscles. Continuez à appuyer sur le périnée, tout doucement et lentement masser votre vagin d'un côté à l'autre pendant 3 minutes. Détendez-vous, puis procédez comme suit une fois de plus. Continuez à faire ce massage pendant 10 minutes chaque jour.
Aromathérapie
4 Huile de massage mélangé avec de l' huile de menthe poivrée d'olive sur le bas du dos pour aider à soulager les maux de dos de la main - d'œuvre.
5 Mélanger l' huile d' olive avec de l' huile essentielle de jasmin et de massage sur votre abdomen ou le bas du dos pour aider à la gestion de la douleur et d' augmenter l'efficacité des contractions.
6 Appliquer un peu d' huile d' olive mélangée avec de l' huile essentielle de sauge sclarée à vos chevilles pour garder votre travail se déplaçant le long. Cela peut aussi aider à la douleur.
7 Mélanger l' huile essentielle de rose avec de l' huile d' olive et masser sur le bas du dos ou l' abdomen pour adoucir et détendre vos ligaments, ce qui peut rendre plus facile pour votre bébé de passer à travers le bassin.
Conseils et avertissements
- Choisissez des huiles essentielles de qualité thérapeutique qualité, car ils ne contiennent pas d'acides aminés, des peptides et d'autres allergènes, ce qui peut provoquer une réaction allergique.
- Ne jamais masser le périnée à peu près, car cela pourrait provoquer un gonflement ou des ecchymoses.
- Évitez de placer la pression sur l'urètre, qui est au sommet de votre ouverture vaginale, pendant le massage.
- Ne pas effectuer le massage périnéal si vous avez des lésions d'herpès ou une infection vaginale actifs, prévient l'Université du Michigan, École des sciences infirmières.