La plupart des livres parentales conviennent que les bébés ont besoin d'au moins 12 à 15 heures de sommeil au cours de chaque journée. La plupart des bébés, cependant, ont jamais lu un livre de la parentalité. Le travail déjà épuisant de la parentalité peut se sentir impossible lorsque votre bébé décide de renoncer à dormir au profit d'autres activités.
Trop sommeil diurne
Lorsque les parents se plaignent que le bébé ne dort pas, ils signifient généralement que le bébé ne dort pas la nuit. Quand un bébé dort beaucoup pendant la journée, il coupe presque toujours dans le sommeil la nuit du bébé. Ceci est un problème particulièrement commun avec les nouveau-nés. Curieusement, cela peut être le résultat d'habitudes formées dans l'utérus. Les enfants à naître sont souvent plus actifs la nuit, tandis que la mère se repose ou dormir. En effet, pendant la journée les mouvements du corps de la mère bercent doucement le bébé à dormir. Puis, quand le bébé est né, elle est déjà habitué à dormir pendant la journée. Ainsi, la plainte commune des nouveaux parents que leur bébé a ses "jours et des nuits mélangées."
Essayez de garder votre bébé éveillé plus pendant la journée, et le sommeil la nuit va probablement augmenter naturellement. Engager un bon nombre de jeux de stimulation de la journée avec votre bébé, et essayer de garder les siestes relativement court. Si votre bébé passe une partie de la journée dans la garde des enfants, demandez à votre fournisseur de services de garde de garder le bébé actif, autant que possible.
Too Much Nighttime Stimulation
Parfois, votre bébé est tout simplement trop excité pour dormir. Dans certaines familles, la soirée est la plus grande partie du temps les parents arrivent à passer avec leurs bébés. En conséquence, certains parents tentent de caser beaucoup de «temps de qualité» dans ces quelques heures.
L'antidote: garder le soir avec votre bébé détendu et calme. Enregistrer stimulant jeu pour la journée. Si vous activez le niveau d'énergie dans la soirée, le sommeil la nuit sera très probablement suivre.
Sensibilité à l'environnement
Certains bébés sont un peu plus sensibles que d'autres. bébés sensibles éprouvent des difficultés à vent vers le bas pour dormir la nuit parce qu'ils sont distraits par leur environnement. Distractions peuvent inclure des balises irritantes de vêtements et les coutures, les petits bruits que le reste d'entre nous ne remarquent même pas, ou même les mouvements de leurs propres corps.
Tout ce qui peut aider ces bébés sensibles exclus distractions peuvent les aider à dormir. Gardez simple vêtements et confortable. Un bébé qui est distrait par de petits bruits peuvent bénéficier de «bruit blanc» comme une radio statique ou un enregistrement d'une machine à laver. Les bébés qui sont distraits par leurs propres mouvements du corps peuvent être apaisés avec une couverture bien emballé qui maintient leur corps encore. (Rappelez-vous de toujours garder des couvertures loin du visage du bébé, et ne jamais envelopper un bébé si étroitement qu'il ne peut pas faire de bruit. Emmaillotage normale est suffisante.)
Le mouvement constant apaise certains bébés sensibles. Un siège gonflable ou une balançoire peuvent aider ces bébés endormir. Une fois que le bébé est dans un sommeil profond, il peut accepter d'être déplacé vers son lit normal.
Problèmes alimentaires
Parfois, ce qu'un bébé mange l'empêche de bien dormir. Beaucoup de parents offrent des aliments solides à un jeune bébé, en espérant que la nourriture supplémentaire va l'aider à dormir plus longtemps. Ce n'est pas le cas. De plus, en offrant des aliments solides trop tôt (avant que le bébé montre des signaux de préparation, habituellement environ six mois) peut donner à l'enfant l'indigestion. Même les adultes savent qu'il est difficile de dormir quand vos maux de ventre. D'autre part, parfois simple, la faim joue un rôle. Augmentation de veille de nuit peut être l'un de ces "signaux de préparation» qui permettent aux parents savent qu'un bébé se prépare à manger des aliments solides.
Si le bébé est allaité au sein, elle peut réagir à des substances dans le lait de la mère. La caféine dans le régime alimentaire de la mère peut trouver son chemin dans son lait et de garder le bébé éveillé. Expérience avec la coupe d'autres aliments et des suppléments sur le régime alimentaire de la mère qui allaite pour voir ce qui aide.