Si vous hébergez un sentiment d'angoisse que votre conjoint est pas tout à fait franc avec vous, ces sentiments inquiétants peuvent vous conduire à soupçonner le pire. Peut-être qu'il passe beaucoup de temps loin de la maison, des réunions d'urgence ou des heures supplémentaires qui ne sont pas montrés sur son chèque de paie. Peut-être qu'il a changé son apparence et se dérobe de l'intimité. Bien que vos sentiments vont vous propulser en mode de crise, il est important d'aborder la situation de façon rationnelle.
Instructions
1 Décidez ce que vous allez faire si votre conjoint a triché ou non. Avant de chercher la réponse à la question s'il triche, vous devez être prêt et préparé pour tout ce que la réponse peut être. Demandez-vous si une affaire est un deal-breaker, ou si vous voulez rester dans le mariage.
2 Obtenez des preuves avant que vous accusez votre conjoint de tricherie. Même si vous vous sentez la pression de suspicion au point de fissuration, les dégâts d'une accusation non fondée peut rompre une relation par ailleurs sécurisé.
3 Ouvrez les lignes de communication. Donnez votre conjoint la possibilité d'apaiser vos craintes en vous disant plus de détails sur le comportement douteux. Soyez prêt à parler des choses, même s'il semble prêt à vous battre sur les choses simples. Cheaters peuvent souvent détourner le blâme ou la défensive sur la culpabilité, et s'il ferme toujours bas communication avec ces arguments irrationnels, vous devez répondre à la raison racine pourquoi.
4 Avoir une politique de divulgation complète. Si votre conjoint ne triche pas, elle ne sera pas avoir quelque chose à perdre en vous permettant de savoir sur les appels qu'elle a faites ou les dépenses qu'elle a accumulé. Affaires fleurissent dans l'ambiguïté, afin d'avoir une relation où il y a la transparence constitue une garantie contre la tentation. Si votre femme refuse de vous laisser voir son téléphone cellulaire ou à remettre en question ses relations, il y a un déséquilibre de confiance qui devrait être abordée, car elle peut être le signe d'un autre problème en plus l'infidélité.
5 Testez les alibis. Si votre mari dit qu'il travaille tard au bureau, se présenter avec un dîner romantique pour deux. Au mieux, vous récompenser son comportement travailleur. Au pire, vous saurez s'il vous a menti. Un mariage solide peut résister à ce type d'examen, mais seulement temporairement. S'il continue à passer les tests, le manque de foi peut être votre problème plutôt que le sien.
6 Confrontez votre femme sur tous les mensonges que vous avez pris. Ne faites pas accusatoire; lui parler rationnellement, et lui donner l'occasion de venir propre sur ce qui se passe réellement. Le plus calme que vous êtes, plus elle se sentira comme si elle peut vous faire confiance à l'information, même si elle est de mauvaises nouvelles.
7 Obtenez de l'aide pour les problèmes dans votre mariage. Si vous rencontrez un décalage avec votre conjoint, vous devez corriger ce qu'il y ait eu une infidélité ou non. Même si votre conjoint n'a pas triché, ces problèmes peuvent pourrir comme des plaies ouvertes si laissées à l'abandon. Si vous ne pouvez pas à la fois de trouver un moyen de communiquer efficacement, obtenir de l'aide d'un thérapeute qualifié.
8 Prenez votre temps pour comprendre les choses. Ne faites pas les grandes décisions de la vie où les émotions sont fortes. Au lieu de cela, prendre un temps d'arrêt, et d'obtenir l'aide de votre cercle de soutien.
Conseils et avertissements
- Ne pas internaliser la culpabilité, même s'il est enclin à vous blâmer. Ses choix sont les siennes, et lui seul est responsable de prendre des mesures en dehors du mariage pour fixer ou d'ignorer ce qui est mal à l'intérieur.