Lorsque vous êtes enceinte, les hormones dans votre corps commencent à changer. L'un de ces changements est l'augmentation du flux sanguin vers le système respiratoire. Cela peut conduire à une certaine congestion qui se traduit par un nez bouché. Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes limité dans ce que les médicaments que vous pouvez prendre. Trop de médicaments peuvent nuire à l'enfant à naître. Pourtant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager la congestion.
Instructions
1 Prendre une douche ou un bain chaud à chaud la première chose le matin. La vapeur de l'eau chaude liquéfier le mucus dans votre nez. Ceci va soit à court de votre nez ou dans la gorge. Vous serez alors en mesure de respirer à nouveau normalement. Ceci est une solution temporaire.
2 Placez un peu d'un rub de vapeur sur votre poitrine. Si vous avez la peau sensible, vous aurez envie d'effacer certaines d'entre elles sur votre chemise. Les vapeurs se lèvera et désobstruer le nez. Vous pouvez utiliser ce tout au long de la journée, ou le soir avant d'aller vous coucher.
3 Appliquer trois gouttes nasales salines dans chaque narine tandis que votre tête est inclinée vers l' arrière et sur le côté. Les gouttes salines rongent le mucus et se cassent vers le haut afin que vous puissiez respirer à nouveau. gouttes salines sont sûrs à utiliser à plusieurs reprises tout au long de la journée.
4 Gardez votre tête surélevée. Vous pouvez avoir besoin pour soutenir votre tête avec des oreillers quand vous dormez. Cela permet de garder le mucus de la mise en commun en un seul endroit et d'y rester.
5 Utilisez un vaporisateur. Cela fonctionne de la même manière que la vapeur et frotter la vapeur font. Vous pouvez utiliser le vaporisateur pendant des heures à la fois, y compris toute la nuit de sorte que vous pouvez obtenir une bonne nuit de sommeil. Remplir le vaporisateur avec de l'eau, et ajouter un peu de frottement de vapeur à l'endroit désigné sur la machine. Branchez-le et attendez que la vapeur d'eau pour commencer.
Conseils et avertissements
- Si vous ne voulez pas prendre une douche ou un bain, vous pouvez faire bouillir une casserole d'eau. Placez une serviette sur votre tête et se pencher sur la vapeur d'eau pour respirer dans.
- Ne prenez pas toute forme de médicaments, y compris un décongestionnant over-the-counter sans en parler à votre médecin.