L'American Academy of Pediatrics recommande que, par l'âge de deux ans, les tout-petits devraient être manger la plupart du temps les mêmes aliments que le reste de la famille, trois fois par jour plus collations. Les tout-petits commencent à utiliser des ustensiles, mais comme ils apprennent à se nourrir, ils vont manger beaucoup d'aliments avec les doigts. Alors que certains aliments doigt doivent être évités tout à fait, la plupart des aliments de doigts peuvent être adaptés pour l'alimentation d'un enfant en bas âge avec une bonne préparation.
Fruits et légumes
Les tout-petits devraient manger au moins un fruit ou un légume à chaque repas. Fruits et légumes crus doivent être coupés en petits morceaux ou cuits jusqu'à ce qu'ils soient doux et découpés. Bouchées pour un enfant en bas âge est beaucoup plus petite que pour un adulte, de sorte couper les morceaux, même les raisins et les baies, à 1/2 pouce ou moins. Commencez avec des fruits tendres tels que les bananes et les poires mûres ainsi que les carottes cuites, les pommes, les pommes de terre et les pois.
Grains et pâtes
Les tout-petits ont besoin de fibres, comme tout le monde. Céréales sèches telles que céréales d'avoine en forme de O se décomposent rapidement dans la teigne de votre enfant, ce qui les rend un choix sûr, et ils sont faciles pour les petits doigts pour ramasser, en faisant un début de nourriture d'auto-alimentation, comme les biscuits Graham hachées ou pain grillé. formes de pâtes bien cuites, en particulier à base de grains entiers, contribuent à équilibrer l'alimentation d'un enfant en bas âge. Couper les pâtes en petits morceaux, arroser avec un petit peu d'huile d'olive et saupoudrer de fromage parmesan.
Fromage
Le fromage est un aliment de doigt sans danger pour les tout-petits quand grossièrement râpé ou haché finement. Le fromage peut être fondu sur pain de grains entiers, fondu dans le four ou four grille-pain, refroidi et découpé en petits morceaux - le pain grillé se décomposera facilement, et la texture peut aider à apaiser les gencives de votre bébé pendant la dentition. Alors que le fromage est une partie recommandée de l'alimentation d'un enfant en bas âge, ne donnez jamais un enfant en bas âge de gros morceaux de fromage, des tranches de fromage non coupées ou du fromage fondu chaud.
Viandes et protéines
Les tout-petits devraient être servis protéines à chaque repas, sous la forme de poulet finement haché, dinde, poisson, tofu ou viande hachée. Hot dogs et saucisses riches en sodium ne sont pas recommandés pour les tout-petits, mais si vous devez les servir, coupez-les en longueur et hacher en petits morceaux. Les œufs peuvent être la nourriture du doigt pour un enfant en bas âge quand brouillé en petits morceaux et refroidi ou durs et finement haché.
Finger aliments à éviter
Les tout-petits ne doivent pas être servis tous les aliments qui ne sont pas coupés à 1/2-inch ou plus petits morceaux, les noix et le beurre de noix, ou de céleri cru. Peler et retirer les noyaux ou de graines de fruits ou de légumes. Bonbons doit être évitée, mais si vous traitez votre enfant, ne lui donne pas toute sorte de bonbons durs ou des guimauves.