Comment les étapes du deuil Appliquer Ruptures?

January 23

Les 5 étapes du deuil

Bien qu'une rupture ne soit pas techniquement la même chose que la mort, pour ceux dans le milieu d'une relation a échoué, la douleur et la souffrance impliquée peut se sentir tout à fait similaire. Apprendre à reconnaître les cinq étapes du deuil, tel que déterminé par Elisabeth Kübler-Ross, peut aider à jouer un rôle important dans le processus de récupération pour toute personne subissant une rupture douloureuse.

Le déni

A ce stade, une personne ne veut pas admettre que la relation est en effet plus. De la même manière qu'une personne face à la perte d'un être cher, par la mort peut encore définir une place à la table pour cette personne, un amant éconduit peut refuser de reconnaître le fait que son partenaire ne souhaite plus être dans une relation avec elle . Elle peut se sentir que son partenaire est pas complètement sérieux au sujet de la fin de la relation et de continuer à appeler, visiter et poursuivre l'autre en dépit de ses souhaits soient laissés seuls.

Colère

Dans la phase de la colère, la réalité a mis en ce que la relation est terminée, et la personne qui a été déversé peut ressentir de la colère extrême de lui-même, ainsi que la personne qui a rompu avec lui. Il peut exiger des réponses détaillées pour expliquer pourquoi l'autre personne voulait que la relation à la fin. Cette phase peut faire une personne à se sentir comme si la vie est tout simplement pas juste parce que tout l'univers conspire contre lui. Il peut également prendre à bien intentionnés amis et la famille qui ne veulent que de l'aider.

marchandage

Une fois que la colère est passée, une personne peut avoir recours à des tactiques comme rampants afin de regagner l'affection de son ancien partenaire. Cette étape peut consister à faire des déclarations scandaleuses de choses qu'ils «ne font jamais de nouveau», comme «Si vous prenez juste moi, je promets que je ne jamais en désaccord avec tout ce que vous dites à nouveau." Bien que ces promesses seraient impossibles à maintenir, la personne qui souhaite concilier peut ne pas reconnaître que, si le roman se rallume sur la base de ces termes, il serait probablement finir à nouveau très rapidement.

Dépression

Quand il devient évident que la négociation ne sera pas couronnée de succès, une personne peut sembler renoncer à tout espoir et de tomber dans une profonde dépression. Elle peut avoir aucun intérêt à manger, dormir, socialiser ou de participer à l'une des tâches de la vie quotidienne. Certains vont perdre le focus au travail, laisser leurs maisons tombent en ruine et laisser leurs apparitions vont en descente.

Acceptation

Dans la phase finale de la douleur, le parti jilted a finalement se réconcilier avec la fin de la relation et est maintenant prêt à commencer la guérison et aller de l'avant avec la vie. Il est conscient que les choses ne seront pas soudainement mieux et il sera encore des jours difficiles, mais il est fatigué d'être coincé dans les limbes avec une personne qui ne veut plus être avec lui.