Bien que certains bébés se déposent facilement dans un calendrier dans leurs premiers mois de vie, d'autres ont besoin de conseils pour trouver une routine. la formation de sommeil peut vous aider à obtenir un peu de repos et encouragez votre bébé à se calmer, mais comme avec la plupart des décisions parentales, vous devez trouver un équilibre entre les besoins de votre enfant et votre propre. Les parents devraient vérifier avec un pédiatre que leur enfant est à un poids santé avant de commencer un programme de sommeil formation.
Sleeping Through the Night
Bien que beaucoup de gens pensent à dormir toute la nuit signifie huit heures de sommeil ininterrompu, qui est généralement trop long pour un nouveau-né pour aller entre les repas. Judith Owens, un expert du sommeil pédiatrique, dit BabyCenter.com que l'objectif de sommeil pour les premiers mois de la vie de votre bébé devrait être de trois à six heures entre les tétées la nuit, et plus que votre bébé approche de six mois d'âge.
Quand commencer
Une fois que votre bébé est de trois à six mois, vous pouvez présenter un calendrier progressivement. Tous les bébés sont différents: certains apprennent facilement à dormir pendant de longues périodes pendant la nuit, tandis que d'autres ont besoin d'encouragement à dormir plus longtemps, selon les commentaires sur BabyCenter.com par "The Baby Whisperer" auteur Tracy Hogg. Nicole Johnson, un entraîneur de sommeil de bébé, dit sur son site web que vous pouvez attendre jusqu'à ce que votre enfant est un enfant en bas âge ou même plus pour commencer la formation de sommeil, mais il est plus facile de commencer avant qu'il ne commence lui-même tirant vers le haut dans son berceau.
"Cry It Out"
Certaines personnes croient que les enfants apprennent à se calmer mieux en pleurer jusqu'à ce qu'ils tombent endormi. BabyCenter.com rapporte que la plupart "cry it out" méthodes, y compris celles préconisées par les deux plus lus experts de formation de sommeil, les Drs. Richard Ferber et Marc Weissbluth, suggèrent les parents entrent dans la pépinière périodiquement pour offrir un confort verbal et peut-être pat le bébé sur le dos, sans céder à un bébé qui pleure. Même plus modérée experts sommeil formation, tels que Jodi Mindell, croient que les pleurs aide un bébé à se endormir d'abord, même si le désaccord existe au sujet de combien de pleurer est OK et combien de fois pour calmer un bébé qui pleure la nuit.
No-Cry Méthodes
Les critiques de "pleurer dehors" la formation du sommeil, comme la famille Sears de médecins et d'autres défenseurs de l'attachement parental, affirment que de laisser les enfants pleurer est cruel et trahit la confiance nouvellement formée entre les bébés et les gardiens. Techniques pour l'enseignement de votre bébé à dormir la nuit qui ne nécessitent pas de larmes comprennent la manipulation de l'horaire de sommeil de votre bébé pour encourager l'éveil diurne et le sommeil la nuit, et la création d'une routine du coucher et de s'y tenir. guides de l'attachement parental suggèrent à bascule et l'alimentation de votre bébé à dormir, mais Weissbluth, Ferber et autres «pleurer dehors» défenseurs affirment que ces méthodes vont nuire à la capacité de votre bébé à trouver le sommeil facilement plus tard dans la vie.