Les bases derrière concevoir un bébé semble assez simple: sans avoir du sexe un préservatif, et 9 mois plus tard, vous avez un bébé! Mais la réalité pour de nombreux futurs parents est que la grossesse est tout simplement pas aussi simple que cela. Si vous éprouvez des difficultés à concevoir, il y a des étapes que vous pouvez prendre pour augmenter vos chances de tomber enceinte pendant les rapports sexuels. Pour en savoir plus sur la façon de concevoir naturellement par le suivi des changements de votre corps, lisez la suite:
Instructions
1 Get Off Your Birth Control Hormonal maintenant
Si vous prenez toujours votre quotidien pilule de contrôle des naissances, il est temps d'arrêter. De même, si vous avez un DIU implanté, faire enlever par votre médecin, ou si vous utilisez le patch, arrêtez de le porter. Pour ceux qui ont reçu le Depo-Provera abattu au cours des 3 derniers mois, il n'y a rien que vous pouvez faire, mais attendre. Pour le reste, sachez que même après que vous arrêtez de prendre le contrôle de votre naissance, il peut prendre jusqu'à une année entière pour la conception de se produire naturellement. Pour certaines femmes, il faut longtemps pour que le système de reproduction pour revenir à son auto normale de travail pour permettre la grossesse se produise. Plus vous étiez sur le contrôle des naissances, plus il faudra pour revenir à la normale. Une bonne règle de base est de commencer à essayer après votre période est de retour et a été régulière pendant trois mois solides.
2 Démarrez Suivi de vos périodes
Il y a des jours au cours du cycle menstruel de chaque femme où elle est le plus fertile et moins fertile. De toute évidence, lorsque vous êtes le plus fertile, vous avez les meilleures chances de concevoir. Avoir des relations sexuelles pendant les jours où vous êtes le plus fertile augmentera vos chances de tomber enceinte.
Si vous avez un cycle «typique» menstruel qui dure 28 jours, puis l'ovulation se produit le 14 jour. Vous êtes à votre période la plus fertile pendant les cinq jours précédant l'ovulation et le jour même de l'ovulation. Cela vous laisse une fenêtre de six jours pour essayer, donc pour obtenir les meilleurs résultats, essayer d'avoir des rapports sexuels tous les six de ces jours (si votre mari ne me dérange pas, bien sûr).
Si vous avez un cycle menstruel atypique qui dure plus ou moins de 28 jours, alors vous aurez besoin pour suivre votre température basale du corps pour déterminer vos jours les plus fertiles. Pour les femmes ayant des cycles irréguliers, ce serait aussi la meilleure option, même si un cycle irrégulier peut signaler que quelque chose ne va pas avec votre système de reproduction - comme SOPK - et vous devriez consulter votre gynécologue pour voir s'il y a quelque chose d'interne qui empêche la conception de ne se produise.
3 Gardez une trace de votre température basale du corps
Votre température basale du corps - également appelé BBT - est la plus basse température de votre corps enregistrée pendant que votre corps est dans un état de repos. Lorsque votre BBT se situe entre un demi à l'ensemble un degré plus élevé, ce qui indique l'ovulation. Vous aurez probablement besoin de suivre votre BBT pendant un mois ou deux avant de pouvoir identifier ce qui se produit l'ovulation jour; puis, vous pouvez suivre la durée de votre cycle est avec cette information. Vous serez en mesure de savoir où les cinq jours précédant l'ovulation tombe sur le calendrier, si vous avez une meilleure chance de tomber enceinte lors des rapports sexuels ces jours.
Pour prendre votre BBT, vous aurez besoin d'acheter un Basal thermomètre spécial de température - thermomètres réguliers ne sont pas en mesure de prendre correctement votre BBT. Le meilleur moment pour prendre votre BBT est tôt le matin quand vous vous réveillez d'abord avant de faire quoi que ce soit d'autre, ou tard le soir après avoir été relaxant dans son lit pendant un certain temps et votre corps est reposé d'aucune activité. Pour de meilleurs résultats, garder un thermomètre basal de la température, un stylo et un bloc de papier de votre lit. Quand vous vous réveillez le matin, prenez immédiatement votre BBT, et l'enregistrer pour ce jour-là sur le pavé. De cette façon, vous ne devez pas bouger avant de prendre votre température, ce qui peut gâcher vos résultats.
4 Faites attention à votre glaire cervicale
Votre glaire cervicale - qui se produit naturellement dans le vagin - devient lorsque votre fin de la période d'épaisseur et légèrement plus acides. Le but de mucus est d'empêcher la conception, en bloquant les spermatozoïdes de pénétrer dans le vagin. Mais au cours de l'ovulation, la glaire cervicale est plus mince, moins acides, et permet effectivement d'aider les spermatozoïdes à trouver son chemin vers le col de l'utérus afin d'encourager la grossesse à se produire.
Vous pouvez suivre l'évolution de votre glaire cervicale pour déterminer quand l'ovulation se produit et quand vous êtes le plus fertile. Lorsque votre mucus est mince et aqueux, vous saurez qu'il est temps d'essayer pour un bébé. Quand il est épais et collant, vous pouvez l'utiliser comme un moyen de suivre les jours à l'ovulation, si vous savez combien de jours sont dans votre cycle, de prédire quand l'ovulation se produira de nouveau.
5 Utilisez un moniteur de fertilité
moniteurs de fertilité sont des dispositifs de surveillance informatisés spéciaux qui permettent de suivre l'ovulation et la fertilité. Ils peuvent être extrêmement utiles dans le suivi de l'ovulation à des fins de conception lorsque vous rencontrez des difficultés pour déterminer vos jours fertiles seul. L'écran fonctionne en traçant le niveau d'hormones dans votre urine et par le suivi de votre température basale du corps pour vous faire savoir clairement quand vous ovulez, lorsque vous êtes le plus fertile, et quand vous n'êtes pas fertile.
Vous pouvez vous procurer un moniteur de fertilité dans la plupart des pharmacies de la chaîne, ou en acheter un en ligne. Il y a quelques marques différentes, mais ils travaillent tous essentiellement de la même manière et offrent la même précision dans leurs résultats.