Mis à part les nombreux jeux amusants que la console de jeu Nintendo Wii offre aux enfants, aux adolescents et aux adultes, il a aussi une variété de jeux qui vous aideront à brûler des calories et perdre du poids au fil du temps. Non seulement les jeux liés au conditionnement physique vous aident à utiliser des calories, mais les sports généraux et des jeux amusants sur la Wii aussi brûler des calories en raison de l'activité physique que le jeu nécessite. Parce que la Wii nécessite l'utilisation des mouvements du corps plutôt que juste un contrôleur, vous brûlerez des calories avec presque tous les jeux que vous jouez.
Instructions
1 jeux d'achat et d'accessoires pour la Wii qui sont conçus pour la perte de poids, tels que l'ajustement Wii avec planche d'équilibre ou de la "Biggest Loser" jeu. Ces types de jeux vous montrer le nombre approximatif de calories brûlées au cours de chaque exercice, en fonction de votre poids.
2 Wii Play jeux de sport tels que le bowling, le football ou la boxe pour brûler des calories supplémentaires. Par exemple, la boxe Wii a été montré pour brûler environ 216 calories en 30 minutes de jeu continu de jeu.
3 Jouez à vos jeux Wii pour de plus longues périodes de temps, dans le but d'au moins 30 à 60 minutes. Même les jeux ne sont pas spécifiquement conçus pour la perte de poids sera brûler des calories en raison du bras et les mouvements du corps que vous faites tout en utilisant les contrôleurs de la Wii.
4 Mélangez votre routine pour cibler différents groupes musculaires et brûler des calories supplémentaires. Par exemple, faire du yoga et en cours d'exécution avec votre ajustement et d'équilibre Wii bord d'un jour et jouer à un jeu de boxe le lendemain.