Tout le monde traite de la douleur dans son propre chemin. Il y a cinq étapes communes que tout le monde éprouve. Il est pas toujours un chemin linéaire, cependant, et le temps qu'il faut pour vivre chaque étape varie en fonction des relations et des personnes concernées. Certaines personnes éprouvent toutes les étapes dans quelques semaines, et d'autres restent dans un stade particulier pendant des années avant de passer à l'étape suivante.
Le déni
Les gens ne veulent pas être jetés dans une relation à cause de la façon dont ils pensent qu'ils seront perçus par les autres. En outre, personne ne veut faire face à la douleur de la perte et souvent bloquer dehors ou nier même arrivé. La phase de déni ne se produit pas directement après la rupture. Il est pas rare pour quelqu'un de dire: "Il n'a pas encore coulé dans le moment." Certaines personnes sont réellement en espérant que la rupture est arrivé dans la chaleur de la passion et que l'autre personne va changer son esprit en quelques heures ou dans les deux prochains jours.
Colère et ressentiment
La colère peut être accompagnée par la honte, la culpabilité ou un nombre quelconque d'autres émotions. Vous dirigez votre colère à la relation, votre ancien partenaire et même des amis qui peuvent avoir été trop impliqués dans votre relation. Vous pouvez les blâmer pour provoquer l'éclatement si l'accusation est justifiée ou non. Même si la rupture était due à votre propre infidélité, vous pouvez toujours exprimer le ressentiment à votre partenaire pour ne pas garder vous satisfait de sorte que vous ne l'auriez pas dû tricher. Vous pouvez même être en colère contre vous-même pour ne pas tenir votre fin du partenariat. Dans le livre "raccommode manuel de conseiller" Owen C. Pershouse écrit: «La colère exprimée de manière constructive est très utile à la récupération. La colère fournit une certaine distance émotionnelle nécessaire à partir d'un ex-partenaire." Il est préférable de laisser la colère.
marchandage
À un certain moment, vous voulez la personne de retour de sorte que toute la douleur prendra fin. Vous n'êtes plus en colère. Vous commencez à prier à votre créateur d'amener la personne dans votre vie. Vous commencez à faire des promesses au sujet des changements que vous allez faire si votre partenaire serait juste de revenir dans votre vie. Plaidoyer, mendier ou demander pardon, mais ceci est une étape nécessaire pour vous aider à composer avec la douleur.
Dépression
Lorsque la colère, le ressentiment, la mendicité, plaidant et en priant de ne pas apporter votre partenaire en arrière, il devient plus réel qu'il ne l'a jamais été. Votre partenaire est parti et vous êtes seul. Réception de documents de divorce pourrait induire ce stade. La dépression peut vous engloutir. Pour vous, la situation et même la vie semble sans espoir. Tout le monde connaît la dépression dans sa propre voie. Certains passent beaucoup de temps seul; d'autres dépensent en prendre à d'autres. Selon un rapport médical UC Davis, "tristesse profonde est probablement le symptôme le plus universellement connu de la douleur. Vous pouvez avoir des sentiments de vide, le désespoir, désir, ou la solitude profonde. Vous pouvez également pleurer beaucoup ou se sentir émotionnellement instable."
Acceptation
Enfin, vous acceptez votre nouvelle situation. La vie est pas si sombre, après tout. Vous ne l'avez pas complètement oublié votre partenaire. Vous pouvez même encore aimer lui. Mais vous avez accepté la situation, et vous vous sentez à l'aise avec aller de l'avant. Il pourrait prendre des années, des semaines, des jours ou des mois pour arriver à ce stade.