flips arrière peut être tout à fait un tour impressionnant à effectuer. Cependant, ils ne sont pas aussi facile que leur apparence. En outre, l'exécution incorrecte d'un flip arrière peut causer des blessures graves. Voilà pourquoi il est important de suivre attentivement les étapes pour effectuer un flip arrière correctement avec le risque physique minimal. Il est également conseillé de regarder des vidéos éducatives de sorte que vous pouvez voir comment un flip arrière est accompli.
Instructions
1 Préparez-vous à effectuer le saut périlleux arrière dans des conditions de sécurité. Avoir beaucoup de rembourrage disponible pour vous à la terre sur ainsi que d'autres dispositifs d'amortissement. Cela aidera à réduire le risque de blessure en cas de mauvaise exécution du back flip. Porter des vêtements appropriés, tels que des chaussures appropriées et des vêtements amples, tels que les vêtements de sport, fait également partie des préparatifs de sécurité.
2 Aller de haut et assez pour maîtriser le décollage proprement rapide. Angle vous à l'endroit où vous pouvez maîtriser l'étape suivante de la bascule en arrière. La chose importante à retenir est de construire suffisamment de hauteur et le but approprié afin que vous puissiez exécuter correctement l'ensemble de manoeuvre sans vous blesser. Vous devez également mettre vos mains au-dessus de votre tête si dans le cas où le saut échoue, vous pouvez vous empêcher de subir un préjudice grave lors de l'atterrissage.
3 Rentrez vos jambes sous votre corps afin que vous êtes en mesure de terminer avec succès la rotation. Le repli devrait être effectué dur et rapide après avoir sauté dans l'air. Si vous tirez dur sur vos jambes pendant la tuck en utilisant vos muscles abdominaux, la bascule se fera naturellement. Ne pas avoir peur d'exécuter le mouvement; il aura lieu sur son propre si vous suivez les étapes.
4 Vous devez atterrir sur vos pieds à la fin de ce processus en redressant les jambes après avoir terminé le flip. Cela permettra d'assurer que vous ne débarquez pas maladroitement causer des problèmes de la colonne vertébrale. Assurez-vous de vous équilibrer pour vous assurer que vous exécutez votre back flip correctement. Il va impressionner vos amis et votre famille de vous voir accomplir cet exploit incroyable.