Comment aider les enfants avec l'anxiété et la dépression Trouble

May 7

la dépression de l'enfance et de l'anxiété est un problème difficile pour les parents et les enfants de même. Il est normal que les enfants éprouvent un certain degré d'anxiété et de dépression et ne sont pas toujours une mauvaise chose. Quand la dépression ou l'anxiété interfère avec les routines de jour en jour, il est temps d'agir et de trouver des moyens pour résoudre le problème. Avec de la patience et de diligence, les parents peuvent aider les enfants avec leurs problèmes d'anxiété et de dépression.

Instructions

1 Commencez par parler avec l'enfant qui est d' avoir l' anxiété ou la dépression. Prenez des notes dans un journal sur la façon dont ils se sentent et les questions qui les dérangent. Encouragez-les à garder également un journal pour aider à écrire leurs problèmes et leurs angoisses. Passez du temps chaque jour à écrire dans le journal avec l'enfant et encourager l'enfant à faire la même chose.

2 Travail à travers la dépression et l' anxiété ensemble. Lorsque l'enfant est anxieux les aider à comprendre la racine de leur anxiété et ayant le stress est normal. Ceci est le même pour la dépression.

3 Aider les routines et les comportements de changement des enfants qui les causent l' anxiété et la dépression. Il suffit de l'arrêt d'une activité après l'école ou l'activité quotidienne peut parfois aider à soulager l'anxiété et la dépression.

4 Passez du temps avec l'enfant souffrant d'anxiété ou de dépression. Assurez-vous que l'enfant obtient l'exercice régulier et passe son temps à l'extérieur. En faisant des activités de plein air ensemble, l'enfant aura la possibilité d'obtenir un peu d'air frais, une nouvelle perspective à leurs problèmes et avoir une chance de parler seul à seul avec quelqu'un.

5 Assurez - vous que l'enfant reçoit suffisamment de sommeil la nuit et des repas sains. Le manque de sommeil et une mauvaise alimentation peut amener les enfants à avoir des difficultés face à des situations normales, ce qui conduit à une plus grande stress et l'anxiété. Aider à créer une atmosphère calme et tranquille dans la chambre de l'enfant à l'aide de rideaux et de garder le niveau de bruit à un minimum.

6 Parlez avec un médecin au sujet de l' anxiété et la dépression ou de l'enfant et écouter les suggestions. Si un médecin estime que l'aide professionnelle est une bonne option, suivre la direction dans la recherche sur un soins de santé appropriés professionnelle pour l'enfant de les aider à travailler à travers leur anxiété ou de dépression.