Pause-ups ne sont jamais faciles. Que ce soit réciproque ou une surprise pour vous, la douleur est toujours là. Obtenir plus de la situation et la personne que vous avez passé une partie de votre vie avec la volonté de prendre le travail et le temps, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider dans la transition.
Instructions
Getting Past un Break-Up
1 Faites ce qui sent bon pour les premiers jours après la rupture. Si vous avez besoin de rester au lit et de pleurer pendant des heures à la fois, obtenir ce hors de votre système. Si elle se sent mieux de passer chaque nuit avec des amis, faire. Tout le monde traite de la douleur de différentes façons, ce qui est le temps d'écouter pour vous et ce que vous avez besoin.
2 Prenez soin de vous. Ne pas utiliser de boire ou de fumer comme un moyen de masquer votre douleur. Mangez sain, satisfaisant les repas et essayer de dormir au moins sept ou huit heures par jour, même si cela signifie prendre une aide à dormir OTC pour vous aider.
3 Ne vous isolez pas, même si elle est tout ce que vous voulez faire. Après les premiers jours, vous forcer à sortir et passer du temps avec des gens qui vous aiment. Il est facile de se sentir seul et abandonné après une rupture il est donc particulièrement important que vous faites les choses pour vous rappeler que vous n'êtes pas vraiment seul.
4 Ne vous précipitez pas dans le monde datant de nouveau. Alors que vous pouvez sentir que la meilleure façon d'oublier quelqu'un est de trouver un remplaçant, la vérité est qu'il est facile de faire des erreurs lorsque vous êtes toujours mal. Donnez-vous le temps de pleurer la relation qui est finissant avant de chercher quelqu'un d'autre pour partager votre vie avec.
5 Obtenez fermeture. Si vous avez des questions qui ne sont pas répondu, envoyez votre ex un email ou écrire une lettre. Pour ce faire, même si vous ne vous attendez pas une réponse en arrière. Parfois, il est plus important que vous dites ce qui doit être dit si cela ne vous empêche pas de passer.
Conseils et avertissements
- Aussi tentant que cela peut être de rester en contact avec votre ex, ne pas le faire. Il peut arriver un moment où vous vous sentirez prêt à commencer une amitié, mais le temps immédiatement après une rupture est pas la bonne.