Les tout-petits peuvent présenter une variété de problèmes de sommeil pour leurs parents. De ne pas dormir dans leur propre lit pour ne pas dormir la nuit, les tout-petits peuvent bénéficier de différentes méthodes de couchage pour les aider à dormir à poings fermés. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à obtenir un sommeil de bonne nuit.
cododo
Un des parents d'options ont pour les tout-petits pour dormir est d'utiliser le cododo. Cododo, ou le partage du lit, est une façon d'aider votre enfant à se sentir en sécurité quand il dort, selon AskDrSears.com. Beaucoup de parents utilisent un lit de famille pour leurs enfants, ou au moins permettre à leurs enfants de dormir dans la même pièce qu'eux, soit sur un lit ou sur le sol. Cododo avec un enfant en bas âge peut être un peu plus compliqué que avec un bébé, car vous aurez besoin de faire plus d'espace et toujours prendre les précautions de sécurité nécessaires pour que l'enfant ne tombe pas hors du lit et se blesser. Pour ce faire, en plaçant votre enfant au milieu du lit ou en utilisant des rails de sécurité.
Routines et Rituels
Avoir une routine de jeu est important pour les tout-petits, qui se développent sur la cohérence et qui ne répondent pas bien aux changements. Mettre en place une routine du coucher simple pour aider votre tout-petit vent pour la nuit et de comprendre qu'il est temps pour le sommeil, selon le site Toddler Bedtime Conseils. Commencez par un bain chaud pour aider à détendre votre enfant, puis lui permettre un peu de temps de jeu calme dans son pyjama. Désigner un temps spécifique pour votre enfant d'être dans sa chambre, puis lire un livre et la border pour la nuit. Jouer un peu de bruit blanc ou de la musique calme et utiliser une lumière de nuit pour aider à se sentir plus en sécurité.
Retrait progressif ou le No-Cry Méthode
Commencez cette méthode avec l'aide d'une routine du coucher établie, puis mettez votre enfant dans son lit, Toddler Bedtime Conseils suggère. Vous pouvez soit mettre avec votre enfant pendant quelques minutes ou vous pouvez vous asseoir à côté de son lit. Rester la première nuit jusqu'à ce que votre enfant dort, puis quitter la salle. Allez et le confort de votre enfant s'il se réveille jusqu'à ce qu'il retourne à dormir ou le ramener à sa chambre s'il sort du lit. Restez jusqu'à ce que votre enfant est presque endormi la nuit suivante et de diminuer progressivement la quantité de temps que vous passez avec votre enfant avant qu'il aille dormir. Cette méthode peut prendre plus longtemps que d'autres moyens, mais peut en fait les parents se sentent plus à l'aise que leur enfant en bas âge se développe des associations saines de sommeil.
Cry It Out Méthode
Placez votre enfant dans sa chambre et mettre une barrière de sécurité de façon à ce qu'elle ne peut pas sortir de sa chambre. Suivez la routine du coucher normale et être sûr que sa chambre est sûr et exempt de tout ce qui pourrait lui faire du mal. La place des verrous sur les fenêtres et les tapis des arêtes vives du mobilier. Placez votre enfant dans son lit, lui dire bonne nuit et quitter la salle. Votre enfant pourrait protester mais vous avez besoin de lui permettre de faire le lien qu'il est temps pour le sommeil et elle aura besoin de se consoler, Toddler Bedtime Conseils états. Vous pouvez vérifier sur elle et son retour au lit après plusieurs minutes, mais ne pas rester dans la chambre avec elle. Elle devrait dormir dans la nuit après plusieurs jours.