Lorsque vous rencontrez des conflits dans votre mariage, il prend un péage sur votre santé physique et psychologique. Après trop de lui, votre vie familiale devient stressant et vous pouvez même atteindre le point où vous ne voulez pas être autour de votre conjoint, de peur d'un autre argument. Évitement, cependant, ne résout pas le conflit. Au lieu de cela, choisir le chemin de la paix. Il est possible pour vous deux de se reconnecter et de trouver la résolution pour votre désaccord sans devenir argumentative.
Instructions
1 Écoutez votre conjoint. Écoutez ce qu'il a à dire. Évitez de mal interpréter son sens de quelque chose avec vos propres réflexions sur le sujet. Restez calme car il parle.
2 Prenez une pause. Laissez-vous quelques moments de calme pour traiter ce que votre conjoint dit. Pensez si oui ou non vous êtes vraiment en désaccord avec elle.
3 Adopter une approche non conflictuelle. Rationaliser vos pensées en disant votre conjoint comment vous vous sentez. Utilisez des déclarations "I" et éviter de mettre le blâme sur elle. Dites quelque chose comme: «Je suis désolé, mais je suis en désaccord." Ceci est une approche beaucoup plus axée sur les forces d'un désaccord que disant: «Vous avez tort» ou «Votre idée est ridicule."
4 Gardez votre attention sur le présent numéro. Évitez d'aborder les choses du passé, ou de garder score de défauts de votre partenaire. Revivre vieux problèmes ne feront que enflammer votre conjoint et provoquer un nouveau conflit.
5 Gardez votre ton calme et ta voix basse. Ne pas aggraver le désaccord en criant et en devenant tendue, car il ne fera que provoquer votre partenaire pour correspondre à ces niveaux, produisant ainsi un conflit. Pour choisir d'expérimenter la paix, vous devez rester calme dans la discussion. Ce faisant, votre conjoint ne sera pas provoqué à être sur la défensive.
6 Trouver un terrain d'entente en cherchant des façons de compromettre. Dis: "OK, je comprends ce que vous ressentez. Parlons de cela un peu plus." Maintien de la paix dans un désaccord peut exiger de quelqu'un pour accepter que l'autre personne ne changera pas ou trouver un compromis qui est confortable pour les deux parties.
7 Soyez indulgent. Essayez de ne pas garder rancune contre l'autre personne pour avoir une perspective différente. Lorsque la discussion ou l'argument est terminée, laisser dans le passé et ne pas y revenir.
Conseils et avertissements
- Ne jamais sacrifier les choses ou les valeurs qui sont importantes pour vous dans un effort pour maintenir la paix. Certains couples qui éprouvent des conflits graves peuvent nécessiter l'intervention d'un thérapeute conjugal ou d'un chef basé sur la foi.