L'alimentation de votre enfant une alimentation saine comme elle grandit réduira son risque d'obésité et de maladies liées au poids plus tard dans la vie. Une alimentation saine pour votre enfant exige que les deux repas et des collations bien planifiées afin qu'elle ne remplit pas sur des friandises de sucre emballé. Fournir à votre enfant des collations saines ne vous oblige pas à passer des heures à préparer sa nourriture. Vous pouvez faire plusieurs collations saines, et inclure votre enfant dans la préparation, en moins de 30 minutes.
coccinelles d'apple
Coccinelles Apple sont une collation saine que vous pouvez faire avec votre enfant. Noyau Une pomme rouge et tranche en deux. Réglez-le sur une plaque avec la partie arrondie vers le haut. Laissez votre enfant piquez deux bâtonnets de bretzel sur le devant de la pomme - ce sont les antennes de la coccinelle. Donnez à votre enfant avec du beurre d'arachide et brunes ou noires bonbons au chocolat. Laissez-coller les bonbons au chocolat à l'extérieur de la pomme avec le beurre d'arachide pour créer ses taches. Une fois terminé, lui permettre de manger de la coccinelle de pomme de quelque manière qu'elle choisit, ou hacher pour elle avec un couteau.
lunchmeat Wraps
enveloppements lunchmeat sont, des collations santé faciles à faire avec votre petit. Poser une tortilla sur une plaque pour votre enfant. Lui fournir lunchmeat, des tranches de tomates, de la laitue et de fromage léger à placer sur la tortilla. Les meilleurs ingrédients avec une portion de vinaigrette italienne pour la saveur avant de l'emballer comme un burrito à manger. Si vous préparez tous les ingrédients avant l'heure du goûter, votre enfant peut faire l'enveloppe sans assistance.
Salade de fruit
fruits émincé et le yogourt salade est, une collation saine douce pour votre enfant de se livrer à. Chop son fruit préféré et le mettre dans un bol. Verser une portion de yogourt faible en gras sur le dessus du fruit haché et servir à votre enfant avec une fourchette ou une cuillère. Laissez-la mélanger le yaourt dans le fruit. Vous pouvez également garder le yaourt et des fruits séparés et permettre à votre enfant à tremper les fruits hachés dans le yaourt. Si votre enfant aime le yaourt mélangé, de geler un bol supplémentaire du snack pour un festin d'été cool.
Bagel Pizza
pizzas Bagel sont amusantes, des collations santé pour votre enfant à faire et manger. Lui fournir des bagels, sauce à pizza, fromage allégé et déchiquetés poulet ou de dinde tranches de pepperoni. Qu'elle répandre la sauce à pizza sur le bagel avec un couteau en plastique et saupoudrer de fromage sur le dessus. Encouragez votre enfant à organiser la garniture de viande sur le bagel et le placer sur une plaque à biscuits. Cuire dans un four préchauffé à 300 degrés Fahrenheit pendant 20 minutes. Laissez les bagels refroidir pendant cinq minutes avant de les servir à votre enfant. Elle peut les manger en moitiés ou mettez deux moitiés ensemble pour faire un sandwich pizza bagel.