Le diabète gestationnel est une forme de diabète qui se développe pendant la grossesse et disparaît avec la naissance de l'enfant en général. Il peut être diagnostiquée à tout moment au cours d'une grossesse, mais elle est le plus souvent diagnostiqué après un dépistage systématique entre les semaines 24 à 28, d'une grossesse. Si le diabète gestationnel est correctement géré alors il y a un risque minime pour la mère et le bébé. Cet article fournit des conseils pour gérer avec succès le diabète gestationnel.
Instructions
1 Après avoir reçu un diagnostic de diabète gestationnel, vous devriez rencontrer un médecin, une infirmière ou éducatrice en diabète de revoir votre alimentation, les médicaments que vous devez prendre ( le cas échéant) et comment tester votre niveau de glucose dans le sang à la maison.
2 Quand vous vous réveillez chaque matin , vous devez tester votre jeûne niveau de glucose dans le sang. Différents médecins ont des exigences différentes pour ce numéro, mais la majorité des médecins veulent votre numéro de jeûne d'être sous 95, sous 100 ou sous 105. Votre médecin vous dira ce que votre numéro de cible devrait être.
3 Prenez un petit déjeuner. Vous serez dit combien de grammes de glucides que vous pouvez avoir au petit déjeuner. Quelques bons choix pour le petit déjeuner peuvent inclure: des œufs brouillés, des omelettes au fromage et légumes, pain de blé entier ou une gaufre multi-grain.
4 Après le petit déjeuner tester à nouveau votre niveau de glucose dans le sang. Votre médecin vous dira combien de temps après le petit déjeuner, vous devez tester (généralement à 1 heure ou 2 heures après les repas) et ce que votre taux de glucose sanguin devrait être. Notez le numéro dans un journal à côté de ce que vous avez mangé pour le petit déjeuner. De cette façon, vous saurez ce que les aliments que vous gardez dans votre gamme de glycémie cible et ce que les aliments ne le font pas.
5 Mangez une collation en milieu de matinée qui inclut la protéine et ne dépasse pas votre consommation de glucides recommandée. Fromage ou les carottes et le houmous pourraient être de bonnes options.
6 déjeuner. Quelques bons choix pourraient inclure la salade avec du poulet, hamburger avec pas de pain ou du fromage grillé sur pain de blé entier.
7 Répétez l' étape 4 et enregistrer votre sang déjeuner niveau de glucose après à côté de ce que vous avez mangé pour le déjeuner.
8 Prenez une collation l' après-midi. Quelques bons choix peuvent inclure du maïs soufflé à l'air chaud, un petit morceau de fruit ou des noix.
9 Mangez le dîner. Quelques bons choix alimentaires pourraient inclure les viandes grillées, les légumes non féculents préparés comme vous les aimez et une portion de riz brun, pâtes ou pommes de terre.
10 Répétez l' étape 4 et enregistrer votre sang dîner niveau de glucose après à côté de ce que vous avez mangé pour le dîner.
11 Avoir un avant le coucher collation comme le fromage, le maïs soufflé, un yogourt faible en glucides ou un popsicle sans sucre.
12 Passez en revue vos numéros de glycémie avec votre médecin ou une infirmière régulièrement. Si vous êtes toujours trouvé des numéros en dehors de votre fourchette cible, puis appelez votre médecin.
13 Vous pouvez avoir besoin d' insuline ou un médicament oral pour aider à contrôler votre taux de glucose sanguin. Votre médecin vous conseillera sur la nécessité pour les deux types de médicaments et vous indiquera comment et quand prendre le médicament. Ne vous découragez pas si vous avez besoin de médicaments. Même si vous suivez le régime exactement comme le médecin vous l'explique, vous pouvez toujours besoin de médicaments.
Conseils et avertissements
- L'exercice régulier peut aider les niveaux de glucose dans le sang. Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer un programme d'exercice pendant la grossesse.
- Ne pas arrêter de manger quand vous découvrez que vous avez le diabète gestationnel. Trouver des aliments, et peut-être des médicaments, qui aident à maintenir votre taux de sucre dans le sang dans la plage souhaitée. Mesure de glucides et de manger beaucoup de protéines et de légumes frais peuvent aider.
- Si votre taux de glucose dans le sang ne sont pas contrôlés alors il y a des risques potentiels graves pour votre bébé.