La confiance est un élément essentiel de toute relation amoureuse, et quand vous le perdez, vous devez reconstruire cette confiance. La reconstruction de la confiance est pas un processus facile, et est en fait même pas toujours possible. Que ce soit ou non vous pouvez effectivement rétablir la confiance après que votre relation a été endommagé dépend de vous, votre partenaire, le niveau de la trahison et les mesures que vous prenez à la fois pour résoudre le problème. Alors que la confiance dans votre relation peut être reconstruit, il sera changé. Néanmoins, votre relation ne doit pas rester endommagé pour toujours.
Instructions
1 Comprendre les sentiments de votre partenaire et assurez-vous que votre partenaire comprend vos sentiments. Rappelez-vous que le partenaire qui a été trahi sera blessé; le partenaire qui a abusé de la confiance peut être défensive ou essayer de faire des excuses pour son comportement. Chaque partenaire doit être prêt à comprendre le point de vue de l'autre avant de pouvoir commencer à reconstruire la confiance.
2 Apologize honnêtement si vous avez trahi la confiance de la relation; accepter des excuses honnêtes de votre partenaire si vous avez été trahi. Ne jamais s'excuser à moins que vous pensez vraiment. Faire des excuses seulement après que vous avez eu le temps de réfléchir vraiment sur vos actions, et non pas simplement comme un moyen d'éviter des problèmes ou comme une réaction à être pris à faire quelque chose de malhonnête. La confiance ne se reconstruit sur des excuses vides.
3 Discutez de ce qui est arrivé et ce que vous comptez faire à ce sujet. Expliquer la situation à votre partenaire ou permettre à votre partenaire pour expliquer la situation à vous. Offrir seulement des explications; jamais offrir des excuses pour endommager la confiance dans votre relation. Faire des promesses réalistes que vous pouvez garder. Les promesses doivent répondre à la confiance endommagé et être maintenus pour que la confiance soit reconstruit efficacement.
4 Gardez toutes les promesses et à adhérer à tous les accords. Ne jamais briser une promesse si vous avez l'intention de rétablir la confiance dans votre relation; briser une promesse tout en essayant de rétablir la confiance peut faire plus de dégâts que la trahison d'origine.
5 Continuer à discuter de la façon dont les promesses sont tenues et la confiance est en cours de reconstruction. Parlez souvent de la situation pour veiller à ce que les deux partenaires regagnent la confiance qui existait autrefois et le sentiment que la relation endommagée est réparée. Seulement par la poursuite de la discussion et de l'effort peut faire confiance à être reconstruit dans une relation où il a été perdu.
Conseils et avertissements
- Il est préférable de tenir vos promesses petites et aller au-delà de ce que vous et votre partenaire d'accord sur plutôt que de faire une promesse si grande que vous ne pouvez pas le garder.
- Il est plus facile de perdre la confiance que de le reconstruire.