Que devez-vous à la pompe du lait maternel?

August 8

Que devez-vous à la pompe du lait maternel?


Le pompage du lait maternel donne une commodité de mère tout en fournissant la nourriture pour son bébé. Les membres des familles ont une chance de se lier avec et nourrir le bébé exprimé le lait, en fournissant plus de repos pour maman. Plus vous pompez, plus le lait de votre corps va produire pour répondre aux besoins du bébé. Il est important de rassembler tout le matériel nécessaire avant de réellement en avoir besoin, pour préparer le processus. Toujours pomper dans un environnement propre et lavez-vous les mains et tout le matériel à fond.

Zone privée

Pour avoir une séance de pompage positif et d'exprimer le plus de lait possible, un environnement sans stress est nécessaire. Si à la maison, trouver, un endroit calme et confortable qui est exempt de distractions. Si vous avez de jeunes enfants à la maison, demandez à votre partenaire de les regarder pendant un certain temps afin que vous puissiez mettre vos pieds et de la pompe dans la paix. Pompage au travail nécessite un peu plus de planification. Si vous ne retournez au travail après la naissance, discuter de vos plans avec votre employeur. Fixer un espace privé sur votre lieu de travail ou de verrouiller la porte de votre bureau pour pomper pendant vos pauses. Alors que le pompage au travail, regardez une photo de votre bébé douce ou sentir un article de ses vêtements pour aider avec votre déception.

Pompe

Le choix d'une pompe dépend si vous êtes exclusivement de pompage et la quantité de lait que vous devez pomper. Il existe plusieurs types de pompes sur le marché; vous aurez besoin de trouver celui qui convient à votre style de vie. Double-pompage est plus rapide et plus efficace. Vous pouvez soit acheter un avec son propre étui de transport ou louer une pompe de qualité hospitalière. Il est aussi une bonne idée d'avoir une pompe manuelle. Il est préférable pour le pompage occasionnel, car il ne se vide pas complètement la poitrine, mais ne soulager l'engorgement.

Conteneurs de stockage

En tant que votre offre augmente, vous aurez besoin de stocker le lait pour les tétées futures de votre bébé. sacs de rangement du congélateur spécialement conçus pour le travail de lait maternel meilleur. Écrivez la date et le nombre d'onces à l'extérieur du sac. Ceux-ci peuvent être stockés dans le congélateur pendant jusqu'à six mois. Utilisez des bouteilles en plastique, exempt de BPA, ou des bouteilles en verre pour le stockage du réfrigérateur jusqu'à une semaine. Si vous envoyez le lait à la garderie, ne pas oublier d'inclure le nom de votre bébé, donc il n'y a pas confusion. Aussi, décongeler le lait congelé dans de l'eau chaude et d'éviter le micro-ondes, car il est un risque de brûlure.

Diet nutritifs

Alors que le pompage, vous devez consommer un supplément de 400-500 calories pour maintenir votre niveau d'énergie, suggère Roger W. Harms, MD, directeur médical de contenu pour MayoClinic.com. Mangez des aliments qui sont riches en calcium, en fer et en protéines et continuent de prendre des suppléments prénataux. Différents aliments changent le goût du lait et exposer le bébé à de nouveaux goûts. Évitez les boissons sucrées et caféinées, autant que possible. But pour huit verres d'eau chaque jour. Quand vous vous asseyez à la pompe, une bouteille d'eau à proximité de rester bien hydraté.