Pardonner quelqu'un qui fait mal vous est pas toujours facile. Oubliant qu'ils ont fait quelque chose pour vous blesser est beaucoup plus difficile. Cependant, pour votre propre bien-être mental, il est avantageux de faire face à la douleur et la colère et essayer de passer. Rester en colère ou bouleversés avec quelqu'un ne les provoque pas autant de douleur que vous vous causez en le tenant par cette blessure. Quand quelqu'un vous a blessé, il est préférable d'essayer de pardonner à cette personne et, éventuellement oublier ce qui est arrivé, si vous ne avez jamais oublier qu'ils vous blesser. Voici quelques façons de pardonner quelqu'un dont vous blesser et de passer de la douleur afin que vous puissiez vivre à nouveau une vie sans douleur saine.
Instructions
1 Permettre à quelqu'un la chance de présenter des excuses quand ils ont vous blesser. Bien que vous pouvez être en colère et ne pas vouloir écouter quelqu'un qui te fait du mal, il est important d'obtenir des excuses et pour que vous puissiez apprendre à pardonner cette personne. La meilleure façon d'obtenir plus d'être blessé est d'entendre quelqu'un dire qu'ils sont désolés pour ce qu'ils ont fait. Sans ces excuses, votre colère se transforme en amertume et vous allez commencer à remettre en question plus que l'événement qui est arrivé. On n'a pas besoin de cette analyse sévère de la situation, ni avez-vous besoin plus de douleur. Laisser quelqu'un excuses à vous pour le tort qu'ils ont causé vous aider à commencer la guérison et de reconnaître que la situation n'a pas été votre seule faute, voire pas du tout. Essayez d'être ouvert et d'écouter les excuses que vous méritez afin d'obtenir plus de la douleur d'une situation que vous a causé et éventuellement oublier le fait de mal.
2 Ecouter une explication de ce qui est arrivé. Si vous pouvez vous ouvrir et d'entendre quelqu'un qui vous a fait du mal, il vous aidera à faire face à la situation mieux. Avoir une raison peut souvent vous donner une image plus claire de ce qui est arrivé. Vous ne pouvez pas croire toujours la raison et le voir comme une excuse, mais en écoutant une explication peut parfois vous aider à donner un sens des choses. Une explication peut aussi aider à soulager une partie de la confusion et la douleur que vous ressentez quand quelqu'un te fait du mal. Poser des questions aide aussi. Dites à la personne que vous mal que vous avez des questions et que vous voulez leur répondit honnêtement. Écoutez les réponses que vous obtenez et si elles ne sont pas assez bon pour vous, dire à cette personne que vous voulez en savoir plus. Aller au fond de pourquoi quelqu'un blessé, vous pouvez vous aider à faire face à la douleur et de pardonner cette personne. Vous trouverez même que, éventuellement, votre pouvoir d'oublier le fait de mal et de progresser.
3 Se rendre compte que tout le monde fait des erreurs. Nous sommes tous humains et parfois nous sommes des gens égoïstes. Pas tout le monde signifie être de cette façon, mais cela arrive. Essayez de penser à la situation comme une erreur. Est-ce que cette personne a fait quelque chose que vous pouvez pardonner facilement? Ou faut-il plus de temps. Parfois, plus quelqu'un te fait du mal, plus il est difficile de pardonner et d'oublier. Mais il est important de se rappeler qu'aucun d'entre nous sont parfaits et si nous avions fait la même erreur ... voudrions-nous le pardon? Bien qu'il sera difficile pour vous de vous mettre dans la peau de quelqu'un qui vous a blessé, il peut être utile de voir l'autre côté de l'histoire et de penser à ce que les erreurs que vous avez fait dans le passé. Avez-vous déjà blessé quelqu'un par inadvertance? votre erreur était si terrible que cela ne devrait pas avoir été pardonné? Se mettre sur le côté de l'erreur peut souvent vous aider à voir une mauvaise situation plus claire et trouver un moyen de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé.
4 Lui donner le temps. Le pardon est pas toujours facile et plus mal que vous êtes par une situation, moins apt vous serez à pardonner et à oublier. Dites à la personne qui vous a blessé que vous avez besoin d'espace. Expliquez que vous n'êtes pas prêt d'oublier tout à fait encore et ont besoin d'un peu plus de temps pour apprendre à pardonner. Faites-leur savoir à quel point ils ont te faire du mal et que ça va prendre un certain temps à part pour vous de comprendre comment vous vous sentez. Il est difficile de penser clairement quand la personne qui vous a blessé est toujours autour de vous. Le temps et l'espace sont nécessaires pour que nous guérissons et découvrez comment nous nous sentons vraiment sur une situation. Essayez de prendre ce temps pour mettre les choses en perspective et de voir si vous pouvez vraiment pardonner et oublier. Rappelez-vous que rien est si horrible que nous ne pouvons pas pardonner (même si nous ne pouvons pas oublier) et de laisser aller de la douleur que quelqu'un a fait pour nous. Même si quelqu'un vous a fait mal si mal que vous ne pouvez jamais leur parler à nouveau, il est toujours important de pardonner ... pour votre propre santé mentale. Le temps guérit toutes les blessures comme dit le proverbe, et avoir le temps de vous-même vous mettre dans un état d'esprit plus clair et vous permettre de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé, même si vous avez terminé avec cette personne tout à fait.