Que votre relation a été sur les rochers pendant des mois, ou si les circonstances sont tout simplement vous déplacent à part pour une saison, il peut être très difficile à traiter avec une amie qui quitte. Les sentiments d'anxiété, la colère et l'appréhension de la solitude sont tous normaux que la date se rapproche pour votre petite amie de quitter. Si vous souhaitez conserver une relation saine à un certain niveau, il est important pour vous de faire quelques recherches d'âme et de mettre en œuvre quelques capacités d'adaptation qui vous aideront à rester stable au milieu d'un départ difficile.
Instructions
1 Faites une liste de tous les avantages et les inconvénients entourant le départ de votre petite amie. Liste des éléments tangibles et intangibles, comme dépensant moins d'argent, ayant une plus grande liberté, ayant affection moins physique, et de la solitude. Venez avec le fait que ce départ va se produire et travailler pour être contenu avec les avantages et les inconvénients qui découleront de son départ.
2 Faire des plans à l'avance avec les membres de la famille et des amis que vous avez prévu d'interagir socialement avec les gens juste avant et après la date de départ de votre petite amie. Gardez ces dates afin que vous ne devenez pas isolé et trop tenté d'étouffer votre petite amie avec des contacts ou moyens pour elle de changer d'avis.
3 Adopter des habiletés d'adaptation saines pour faire face aux sentiments douloureux qu'ils surface. Aller à la gym au lieu d'aller au bar pour noyer vos peines. Bénévole à votre banque au lieu de manger de la pizza et regarder des rediffusions nourriture locale. Prenez la boxe au lieu d'envoyer votre courrier a quitté la petite amie de haine. Gardez le cap avec ces capacités d'adaptation jusqu'à ce que la douleur de la séparation diminue.
4 Écrivez votre petite amie une lettre d'adieu. Mettez en évidence les bons moments que vous avez eu, lui dire ce que vous avez appris d'elle et lui laisser savoir les temps difficiles étaient en vaut la peine. Exprimez vos sentiments honnêtes à son départ sans essayer de lui faire sentir coupable au sujet de sa décision. Faites bien comprendre si vous voulez rester amis, une partie des moyens à l'amiable ou de reprendre là où vous l'avez laissé lorsque le moment est venu.
Conseils et avertissements
- Ne soyez pas dur sur vous-même si vous n'êtes pas votre auto joyeuse habitude que la date du départ de votre petite amie arrive. Les sautes d'humeur sont naturels; le but est de ne pas laisser ces humeurs contrôler votre comportement quotidien.
- Si vous en prendre à votre petite amie de quitter, vous risquez d'endommager la relation. Si vous sentez devenir volatile, quitter sa présence jusqu'à ce que vous avez vos émotions sous contrôle.