Tout le monde se heurte à des problèmes de sommeil maintenant et encore, y compris 2 ans. Malheureusement, ils ne disposent pas des outils pour résoudre ces problèmes eux-mêmes, et c'est où les parents entrent en jeu. Avoir un enfant en bas âge qui ne peuvent pas dormir peut être l'une des choses les plus frustrantes sur le rôle parental. En outre, ne pas avoir la bonne quantité de sommeil peut nuire à la croissance et le développement de votre enfant. À tout le moins, il lui laissera grincheux et irritable le lendemain matin - et aussi difficile à gérer alors qu'il était la veille.
Instructions
1 Prendre rendez - vous avec le médecin de votre enfant. Demandez-lui de faire un travail médical pour vous assurer que votre 2 ans n'a pas l'insomnie chronique ou, si elle le fait, qu'il est médicalement requis.
2 Adresse du régime alimentaire de votre enfant. Éliminer le sucre raffiné, autant que possible, et certainement avant le coucher.
3 Mettre en place un rituel du coucher - une vraie détente qui ne sera pas surexciter votre enfant. Commencez par brosser les dents, la lecture des histoires au coucher et le chant des berceuses en même temps tous les soirs. Tournez les lumières de la chambre hors tension ou obtenir une petite veilleuse - ne pas quitter la salle brillamment éclairée
4 Quittez la pièce après les histoires, les berceuses et les câlins sont faites - ne pas rentrer dans la salle ce soir - là ( à moins d' une urgence), même si votre enfant crie et pleure. Marchez le retour au lit s'il essaie d'entrer dans votre chambre à coucher ou de ramper dans votre lit. Répétez ces étapes aussi souvent que nécessaire jusqu'à ce que votre 2 ans se endort par lui-même.
Conseils et avertissements
- Assurez-vous que la pièce ne soit pas trop chaud ou froid pour dormir. Fournir une couverture ou couette d'épaisseur appropriée pour la saison.
- Laissez le sommeil de l'enfant avec ses animaux en peluche préférés pour le confort émotionnel.
- Ecouter de la musique douce ou utiliser une machine sonore si l'enfant a encore du mal à dormir.
- Si ces étapes et conseils ne parviennent pas à obtenir les résultats souhaités, consulter un psychologue pour enfants. Votre 2 ans peut avoir des problèmes émotionnels qui l'empêchent d'obtenir un sommeil de qualité.
- Ne laissez pas votre enfant dans votre lit, ou continuellement rester avec elle jusqu'à ce qu'elle tombe endormi. Faire cela, même pour une nuit peut briser l'habitude de se endormir par elle-même. Il motive également l'enfant à poursuivre les mauvais comportements (comme lancer une crise de colère) qui apportent maman et papa à la salle.