Parce que le laps de temps pour cognitif, moteur et émotionnel est pas exactement la même pour tous les sept bébés mois il y aura des variations dans leurs habitudes de sommeil. La plupart des pédiatres, y compris le Dr Karen Sadler, instructeur de pédiatrie à l'école de médecine de l'Université de Boston conviennent que par l'âge de sept mois, la plupart des bébés dorment en moyenne 14 heures par jour. Même si elles peuvent toujours pas dormir toute la nuit, ils ne dorment généralement pour des périodes plus longues. Ils peuvent dormir jusqu'à quatre ou cinq heures consécutives la nuit avec deux siestes pendant la journée. Votre bébé peut exiger un peu plus ou moins de sommeil. Généralement, les bébés reçoivent la quantité de dormir leurs revendications du corps.
De bonnes habitudes de sommeil
Si votre ancienne sept mois a développé l'habitude de se réveiller chaque nuit, il est temps de mettre en œuvre un plan de formation de sommeil. Se réveiller pendant la nuit met à rude épreuve terrible sur toutes les personnes impliquées. Lorsque votre bébé se réveille tous les soirs faire des demandes fortes, il est parce que cela est devenu une habitude. Le moment est venu de mettre en place des activités significatives pour aider à minimiser les réveille de nuit et éventuellement les éliminer. De bonnes habitudes de sommeil peuvent être établies par la mise en œuvre d'une routine du coucher qui fonctionne pour parent et enfant. Une routine de nuit présente des stratégies qui aideront votre bébé à devenir somnolent, aller dormir plus facile et bien dormir la nuit.
Considérez le Tempérament de bébé
spécialiste du développement des enfants Claire Lerner suggère que les parents devraient garder à l'esprit que toute routine ou le calendrier devraient toujours tenir compte des besoins et le tempérament individuels de leur enfant en considération. Selon Jodi Mindell Ph.D., directeur adjoint du Centre des troubles du sommeil de Philadelphie, une telle routine est de donner à votre bébé un bain chaud. L'eau chaude est très apaisant et relaxant pour les adultes et les bébés. Beaucoup d'entre nous peuvent témoigner de cela à la fin d'une longue journée épuisante.
Apaisant tactile
Après le bain, le lissage sur lotion avec des traits doux peut servir comme un moyen supplémentaire de peut-être calmer votre bébé. Le nombre de pédiatres préconisent un massage doux comme une aide au sommeil ne cesse de croître. Il y a des études qui ont montré le massage pour avoir un effet positif sur le système nerveux et le système immunitaire. Un massage doux offre également le temps de liaison supplémentaire entre les parents et le bébé. Le Touch Research Institute, une équipe de chercheurs éminents de l'Université de Miami ont signalé que. «Nourrissons qui ont reçu la thérapie de massage avant le coucher par un parent connu moins de difficulté à se habitudes de sommeil endormi et de meilleure qualité."
Habitudes Napping
Les parents doivent être conscients que ce soit pas assez sieste ou trop de siestes dans la journée peuvent affecter négativement le sommeil de bébé la nuit. Il peut être nécessaire d'expérimenter avec l'horaire de la journée de bébé. Certains bébés âgés de sept mois peuvent prendre plus de temps pour finalement adapter à un horaire de sommeil régulier. Mettre votre bébé à dormir dans le même temps jour et nuit aidera le bébé se sert à cette époque et l'aider à éventuellement tomber endormi sur son propre. Selon le pédiatre Bill Sears, si votre bébé se réveille quand vous le mettez bas, cela signifie généralement qu'il était encore dans le cycle de sommeil léger. Il faut environ 20 minutes pour lui d'entrer dans un cycle de sommeil profond.
Affection fait une différence
Quelle que soit la stratégie est utilisée, il est toujours important de mettre fin à la routine du soir avec un spectacle d'affection. Étreintes, les baisers et les câlins votre bébé est un excellent moyen de mettre fin à la routine du coucher avant, je l'espère, votre petit chéri est visité par le sandman.