Comment Get Over Heartbreak sévère

February 12

Comment Get Over Heartbreak sévère


Quand quelqu'un subit chagrin sérieux, il peut croire qu'il ne sera jamais trouver l'amour à nouveau. Il pourrait aussi se sentir obtenir plus il est à peu près impossible. Si vous êtes au milieu d'une crise majeure d'un cœur brisé, vous devez prendre des mesures pour récupérer votre vie et peut-être même trouver un avenir bonheur et de joie.

Instructions

1 Laissez-vous un peu de temps à pleurer. Juste après une rupture, il est naturel que vous vous sentez des émotions intenses. Ne refoulez pas ces sentiments forts à l'intérieur de vous. Cependant, limiter le deuil deux jours. Trop de temps passé à pleurer sur le chagrin peut être malsain et vous empêcher de passer.

2 Parle à des gens. Obtenez un réseau de soutien de personnes qui vous avez confiance, tels que vos amis les plus proches. Vos amis ont probablement été dans la même situation à un moment donné et peuvent savoir comment vous vous sentez. Cela vous aidera à vous sentir comme vous n'êtes pas seul.

3 Débarrassez-vous des souvenirs de votre relation. Cela ne signifie pas jeter tous les rappels de vous et le temps de votre partenaire passé ensemble, mais temporairement les mettre hors de votre vue. Mettez ces images loin jusqu'à ce que vous êtes mentalement prêt à faire face à les regarder à nouveau. Vous trouverez peut-être vous ne voudrez pas de les regarder à nouveau de toute façon. Ensuite, vous saurez que vous avez évolué.

4 Tenez-vous occupé. Faire en sorte que votre esprit est occupé peut être utile pour les personnes aux prises avec le chagrin. Utilisez ce temps comme une occasion d'essayer de nouvelles choses, si vous souhaitez vous inscrire à un cours de natation local ou apprendre à cuisiner une cuisine gastronomique française. Plongez dans vos études ou votre carrière.

5 Faire de l'exercice. Si vous vous sentez un peu de stress refoulée à cause de votre rupture, la canaliser de manière positive en travaillant. L'exercice physique est non seulement bénéfique pour votre santé physique, mais améliore aussi votre santé mentale. L'exercice régulier peut favoriser la libération d'endorphines, qui sont des produits chimiques qui peuvent stimuler votre humeur.