Une rupture est un risque désagréable, mais très réel dans toute relation. Vous pouvez être dans un état d'incrédulité et le choc qu'une relation qui semblait parfaite et divine est maintenant en se brise, et de passer peut sembler carrément impossible que vous obtenez agressé avec une gamme d'émotions. Mais se rendre compte que lorsque vous faites face des difficultés, vous apprendre, de grandir et de créer des relations plus matures et épanouissante à l'avenir.
Instructions
1 Évitez de bloquer vos émotions. Laissez-vous sentir la douleur, la colère et la désillusion, de la rupture. Il est important de laisser votre peur, de confusion et d'autres sentiments négatifs sur de sorte que vous pouvez passer. A chaque pas, rappelez-vous que ce que vous allez à travers est seulement temporaire et que vous avez encore une vie à vivre avec tout un avenir devant. De cette façon, vous ne laissez pas les émotions négatives que vous consommez.
2 Lâchez vos souvenirs de votre petit ami. Se débarrasser de ses lettres et des cadeaux, et d'effacer tous ses numéros de téléphone et des messages sur votre téléphone et les sites de réseautage. Évitez les endroits fréquentés vous avec lui et les gens vous accroché avec quand vous étiez un couple - ceux-ci ne faire apparaître plus de souvenirs. Résistez à l'envie de l'appeler, parce que cela ne fera que rendre les choses embarrassantes pour vous et lui.
3 Prendre en charge de votre vie. Mangez bien, s'inscrire dans un gymnase ou yoga classe pour rester en forme, et de rencontrer de nouvelles personnes. Gâtez-vous avec des vacances ou une journée au spa. Poursuivre les loisirs que vous avez toujours voulu mais n'a pas eu le temps pour. Partagez vos sentiments avec des amis et la famille de confiance qui peut vous écouter sans donner de conseils. Ces activités se concentrent votre attention sur le présent et diminuent l'intensité de vos souvenirs.