Lorsque nous avons un conflit avec d'autres dans notre vie, il peut être épuisant émotionnellement, surtout si elle est avec un être cher ou un mariage. Les conflits non résolus peut causer un stress extrême sur nos corps, et affecter notre santé. Croyez-le ou non, les conflits avec les autres peut être facilement résolu lorsque nous pratiquons ces cinq étapes très importantes.
Écoute sans jugement
La plupart du temps nous avons des conflits avec d'autres personnes parce que nous nous sentons comme si nous ne sommes pas compris. Le même petit conseil irait vers l'autre personne que vous êtes en conflit avec - ils se sentent également comme si elles ne sont pas comprises.
Cinq étapes pour résoudre les conflits
La première étape dans la résolution des conflits: Se rendre compte que la personne que vous êtes en conflit avec ne pense pas de la même façon que vous le faites. Ils regardent le conflit dans leur propre chemin.
La deuxième étape: Comprendre qu'il ya toujours plus d'une solution à un problème et il est dans la façon dont vous abordez ce problème.
La troisième étape: Prendre les virages et écouter les uns aux autres d'une manière non-jugement. Avoir un esprit ouvert, et d'écouter ce qu'ils ressentent et pourquoi ils se sentent de cette façon. Vous pouvez vraiment seulement résoudre un conflit si vous prenez le temps d'écouter ce que l'autre personne dit.
La quatrième étape: Quand il est temps de parler, vous parlez de votre sentiment et la façon dont il vous fait sentir. Par exemple, «quand vous avez dit ... il m'a fait sentir comme ça." Quand vous parlez de vous et vos sentiments, vous n'êtes pas blâmer l'autre personne ou les mettre vers le bas, vous êtes tout simplement expliquer comment il vous fait sentir.
La cinquième étape: Apprenez de votre interaction, ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné. Comment ça fait d'avoir la personne en conflit avec vous vous donnez le temps de vous expliquer d'une manière non-jugement? Comment leur était pour vous, en donnant le temps de parler et vous écouter d'une manière non-jugement?
Pratiquez les étapes
Le plus que nous pratiquons les étapes et apprendre d'eux, plus nous sentir à l'aise de les faire. Au début, il peut être difficile d'écouter d'une manière non-jugement, surtout si vous êtes en colère. Alors que nous avançons dans nos vies, nous serons toujours rencontré des conflits. Ceux impliquant d'autres peuvent être le plus émotionnellement drainant, mais si nous traitons correctement avec les conflits d'une manière non-jugement et l'amour, alors au moins nous pouvons éviter une partie du stress supplémentaire, il peut apporter à notre vie.