Bien faire les choses est gratifiant, mais quand nos activités sont obsessionnels et nécessitent de longues routines détaillées, ils deviennent contre-productives. Perfectionnisme établit des attentes irréalistes et rigides. Les perfectionnistes sont difficiles sur eux-mêmes et souvent tout aussi dur pour les autres, ce qui les rend difficiles à traiter. Leurs normes rigoureuses créer des frictions dans une famille ou d'une relation. Perfectionnisme centres autour des questions de l'insécurité, l'approbation et la question de savoir si nous sommes assez bons. Les perfectionnistes ne peuvent pas réaliser leur style de vie crée plus de problèmes qu'elle en résout. Après quelques mesures positives lorsqu'ils traitent avec un perfectionniste peut améliorer la vie de tout le monde autour.
Instructions
1 Identifier le problème que vous avez affaire. Reconnaître qu'il est un perfectionniste. Utilisez l'empathie quand vous traitez avec lui. Sachez que, pour le perfectionniste, une performance moins-que-parfait conduit à des sentiments de faible estime de soi, l'auto-récrimination et même la dépression. La sympathie est pas nécessaire. Il suffit de venir à une compréhension compatissante de ce qui se passe.
2 Obtenez un aperçu de l'endroit où la croyance ou le besoin de la perfection viennent, si possible. La question a dû commencer quelque part, comme les attentes des parents ou le désir du perfectionniste ou le besoin d'être en contrôle. La croyance ne peut pas sembler logique pour vous, mais il est logique de le perfectionniste. Avoir une meilleure compréhension de l'origine de la croyance peut vous aider à mieux comprendre les actions du perfectionniste.
3 Fixer des limites, des limites et des délais. Les perfectionnistes sont souvent indécis et peuvent faire le tour et autour d'un projet obsédante sur la nécessité de la perfection. Même de petites tâches peuvent apparaître monumentale du perfectionniste. procrastination chronique est souvent un vrai problème. Tenez ferme sur les délais et les limites.
4 Restez calme lors des communications avec le perfectionniste. Les attentes de la personne peut sembler déraisonnable, et les extensions de temps sur vos délais peuvent sembler inutiles. Les perfectionnistes ont souvent une peur irrationnelle de l'échec et ne pas être capable de faire les choses correctement. Ne pas se laisser entraîner dans le mode de pensée perfectionniste.
5 Encourager le perfectionniste pour discuter de ses tendances avec un professionnel. Se rendre à la racine du perfectionnisme et de créer des actions qui contribuent à l'autonomisation sa guérison grâce à de nouvelles croyances peuvent faire une différence positive dans son niveau d'énergie, la patience, l'estime de soi et la compréhension que la perfection est une illusion et un objectif inatteignable.
Conseils et avertissements
- Les perfectionnistes présentent souvent des tendances dans leurs années de la petite enfance. Ces enfants se fâchent si, par exemple, leurs papiers sont salissants. S'ils font une erreur, ils insistent sur le démarrage au-dessus ou très frustrés. Ces enfants sont souvent résistants à essayer de nouvelles compétences ou des jeux, craignant qu'ils ne seront pas en mesure de le faire à droite ou à le maîtriser rapidement. procrastination chronique est un autre indicateur. Si vous observez ces tendances, intervenir. Des recherches plus approfondie afin que vous puissiez aider votre enfant à surmonter le perfectionnisme de la question.