La période post-partum pour les familles peut vraiment être un défi. Les choses sont habituellement chaotiques pendant un certain temps entre le manque de sommeil, changements de couche, les tétées et les visiteurs. Le vieil adage, «un peu de préparation peut aller un long chemin," est vraiment vrai quand il vient à la période post-partum. Faites de votre mieux pour se préparer avant la naissance du bébé afin que vous puissiez vous détendre plus et guérir bien quand vous rentrez chez vous.
Instructions
1 Go épicerie à l' avance. Stock sur tous les aliments que vous aimez et les aliments qui sont faciles à cuire comme les soupes en général. Obtenez toutes les choses essentielles comme le papier toilette, shampoing, du savon et des serviettes hygiéniques. Vous aurez probablement pas envie d'aller au magasin au moins pour la première semaine après l'accouchement.
2 Acheter tous les éléments essentiels pour bébés comme les couches, crème éruption cutanée bébé (ou utiliser l' huile d' olive), un kit bébé (avec l'aspirateur, coupe-ongles, etc.), des lingettes, des bouteilles et autres articles pratiques que vous pensez que vous pouvez utiliser. Il rend la vie beaucoup plus facile si les éléments dont vous avez besoin sont déjà à portée de main.
3 Préparer et faire cuire entre 10 et 20 repas, et les congeler. Une fois que vous venez à la maison avec le bébé, votre temps sera vraiment limitée. Il est très facile et pratique pour juste prendre un repas, laissez-le décongeler et le mettre dans le micro-ondes ou au four pour chauffer pour le dîner.
4 Laver et plier tout le linge. Lorsque vous rentrez chez vous, vous aurez probablement pas beaucoup de temps ou d'énergie pour faire le linge sale. Ce sera beaucoup plus facile pour vous si cela est fait avant que le bébé arrive. Si vous n'êtes pas capable de faire cela avant de donner naissance, un parent ou un ami le faire quand vous allez à l'hôpital.
5 Parlez à votre famille et vos amis au sujet de vous aider pendant la période post - partum. Il serait idéal d'avoir un membre de la famille ou un ami viennent tous les jours ou tous les jours pendant les premières semaines pour aider aux tâches quotidiennes et les soins généraux bébé.
6 Louez une doula post - partum nuit. Une doula post-partum nuit vient généralement plus dans la soirée et prend soin du bébé pendant toute la nuit pendant que vous obtenez votre repos. Elle peut aussi faire le ménage de lumière.
Conseils et avertissements
- Ne pas avoir peur de demander de l'aide.
- Mettre en place des choses au moins trois semaines avant votre date d'échéance.
- la famille de l'offre et les amis une incitation à aider pendant votre période de post-partum.
- Vérifiez les références de tous les professionnels que vous embauchez.