Il est une ironie austère du calendrier occidental que l'odomètre retourne dab en plein milieu de l'hiver-la seule fois de l'année où la plupart des gens ne peuvent pas se réveiller pour nettoyer leurs salles de bains, beaucoup moins faire, un changement de vie ambitieux, comportementale demi-tour. Si vous êtes le type qui aime à sonner dans la nouvelle année avec une liste gravé des résolutions, lisez la suite pour obtenir des conseils sur la meilleure façon de les garder.
Instructions
1 Visez bas. Il va sans dire que la plupart des résolutions du Nouvel An sont plus faciles a annoncé (ou écrit) que fait-mais si vous définissez la barre trop haut, vous êtes condamné dès le départ. Au lieu d'une déclaration de balayage comme «Je vais perdre 30 livres en Avril et enfin entrer dans cette robe," viser un objectif qui est plus accessible, comme perdre 10 ou 15 livres.
2 Ne surchargez pas vous-même. Il est assez difficile pour la personne moyenne à donner suite à une résolution du Nouvel An ambitieux; pourquoi diable voulez-vous vous selle avec trois ou quatre? Choisissez la question la plus pressante à perdre du poids à la main, trouver une petite amie, l'amélioration de votre relation avec vos parents et se concentrer sur cela. Essayer de tout faire en même temps garantit pratiquement l'échec sur toute la ligne.
3 Dites à tous ceux que vous connaissez. Une école de pensée dit que les résolutions du Nouvel An sont les mieux gardés à soi-même, mais regardez cette façon: plus les gens à qui vous annoncez votre résolution (par exemple, de sortir de votre emploi sans issue au printemps), les plus populaires il y aura pour vous pousser le long si vous tombez derrière. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide si vous ne pouvez pas accomplir votre résolution sur votre propre.
4 Récompense toi. Donnant suite à la résolution du Nouvel An est rarement facile, donc un peu conditionnement pavlovien va un long chemin. Si vous avez résolu de faire des emplettes moins, course vous pour ne pas acheter ces chaussures en sautant pour un cappucino fumante au centre commercial. Si vous avez résolu d'être plus agréable aux gens, vous acheter une belle veste après avoir enduré cette fastidieuse cocktail sans livrer des insultes.
5 Attendez jusqu'à ce que le printemps. Parfois, la meilleure façon d'accomplir la résolution du Nouvel An est de le faire à un moment de l'année de votre choix, plutôt que celle dictée par le calendrier. Le 1er mai est une bonne date alternative, depuis le changement de saison sera parfaitement coïncider avec le changement que vous espérez accomplir en vous-même.
Conseils et avertissements
- Ne pas transpirer les revers; la persévérance est la clé.
- Inscrivez-vous à un service de rappel par courrier électronique pour vous tenir engagés (voir Sites connexes), ou vous fixer un rappel sur eHow.com.