Le rapport de la magie dans une relation est de cinq à un, selon psychothérapeute et chercheur John Gottman, ce qui signifie que pour chaque interaction négative, une remarque sarcastique, un sentiment de mal ou d'un échange irritable, vous devriez avoir au moins cinq interactions positives dans lequel vous avoir du plaisir, ressentir de la joie connecté ou expérience ensemble. Les activités qui vous font sentir plus près de votre conjoint sont ceux qui encouragent les interactions positives et de minimiser les expériences négatives. Sortir de votre routine habituelle est souvent utile. Vous vous sentirez plus connecté, et votre partenariat deviendra plus résistant et affectueux.
Un rendez-vous romantique
Mettre en place une date régulière avec votre conjoint pour faire quelque chose que vous appréciez tous les deux. Essayez de nouveaux restaurants ensemble, ont une date de tennis régulier ou aller au cinéma, le théâtre ou une librairie préférée. Choisissez une activité que vous l'amour et à laquelle vous avez tous deux hâte, et se livrer à de petits luxes, comme un dessert partagé à la librairie, pour rendre les dates des occasions spéciales.
Célébrations
Quand quelque chose de bien arrive à vous ou à votre conjoint - une promotion, une réussite ou un coup de chance - vous devriez célébrer chaleureusement. Organisez une fête, un dîner spécial ou tout simplement offrir un toast pour célébrer la bonne fortune et réalisations. Tout le monde apprécie la reconnaissance, et d'être là pour l'autre pendant les bons moments est tout aussi important que d'être là quand les temps sont durs. Mieux encore, célébrer chaque réalisation particulière d'une manière spéciale.
Aventures
Anthropologue Helen Fisher a mené une enquête pour savoir quelles activités que les couples se sentent construit intimité dans leurs relations amoureuses. La grande majorité des hommes et des femmes considérées «faire quelque chose d'aventureux ensemble» comme une activité de renforcement des intimité. Planifiez une aventure qui vous intéresse à la fois, que ce soit le parachutisme, la randonnée, les voyages d'un pays inconnu ou explorer hors des sentiers battus des quartiers ou des musées dans votre ville.
Journaling et partage
Une activité introspective qui peut vous aider à augmenter l'intimité avec votre conjoint est la journalisation. Mettez de côté un certain temps pour faire un exercice de liste de décision. Faire des listes qui mettent l'accent sur les aspects positifs de votre relation: les choses que vous aimez sur votre partenaire, les raisons vous êtes ensemble, les bons moments que vous avez partagés, et les façons dont votre partenaire vous fait vous sentir aimé. Sur une base régulière, partager un élément de liste avec votre partenaire. S'il est réceptif, demandez-lui de faire des listes semblables et de les partager avec vous.