Comment faire des tours intermédiaire Hula Hoop

December 21

Si vous avez maîtrisé des cerceaux de base mouvements et avoir aucun problème à faire tourner le cerceau autour de votre taille et le cou, vous êtes prêt à passer à des tours intermédiaires. hula hoop Intermediate astuces sont encore assez facile à faire par personne. Ils ont juste besoin d'un peu plus pratique, et pour certains mouvements intermédiaires, deux cerceaux.

Instructions

1 Faites le hula hoop flamingo tour en commençant par le mouvement de base hula hoop, tourner le cerceau autour de votre taille avec vos pieds, même avec vos épaules et vos genoux légèrement pliés. Déplacez le cerceau à vos genoux et prendre de la vitesse que vous vous tenez sur une jambe. Concentrez-vous sur le maintien de l'équilibre.

2 Effectuer un hula hoop trick up-down en commençant par le mouvement de base hula hoop, puis en laissant le cerceau à baisser jusqu'au niveau du genou. En utilisant vos muscles de la cuisse, le ramener jusqu'à la taille, le maintien de la vitesse. Répétez déplacer le cercle de haut en bas.

3 Déplacer vers le footsy hula hoop trick en laissant tomber le cerceau à une cheville. Maintenir la vitesse et sauter dans et hors de l'étrier en rotation.

4 Continuez à faire le footsy, et que vous maintenez la vitesse, déplacer le cerceau jusqu'au niveau du genou que vous sautez dedans et dehors. Ceci est le hula hop.

5 Faites un tour de base de la main avec deux cerceaux. Tenez vos bras de votre corps et faire pivoter vos bras dans de petits cercles pour faire tourner le cerceau.

6 Gardez les cerceaux tourner autour de vos bras et de passer de l'astuce de base de la main sur le coude de base. Étendez vos bras plus vers votre dos, déplacer les cerceaux à vos coudes, et de garder la filature.