La dépression est une maladie qui présente des symptômes de désespoir émotionnel, la tristesse et le retrait. Les tendances suicidaires sont parfois également présents. La dépression peut se produire dans un groupe ethnique à tout âge. Selon Santé Key en ligne, cette maladie est causée par des neurotransmetteurs dans le cerveau étant hors d'équilibre. La dépression peut être traitée médicalement par un médecin. À la maison, la dépression est parfois difficile pour un membre du conjoint ou la famille à comprendre et à faire face à. Ceux avec la dépression peut mener une vie heureuse et pleine de traitement et de soutien. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour soutenir votre bien-aimé avec la dépression.
Instructions
La connaissance de la maladie
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Consulter le médecin ou le psychiatre de votre conjoint au sujet de choses que vous pouvez faire pour aider à la maison. Prenez un bloc et un crayon avec vous ou un magnétophone, et garder un enregistrement des réponses du médecin afin que vous ne les oublierez plus tard. Notez toutes les questions ou des préoccupations à l'avance, de sorte que vous êtes prêt à en discuter avec le médecin. Ayant connaissance de la maladie et de la façon dont il se rapporte personnellement à votre conjoint est la première étape pour aider.
2 Lire des livres et des articles sur la dépression pour aider à vous familiariser avec la maladie, et pour vous aider à le voir du point de vue de votre conjoint. L'éducation et l'empathie sont essentielles.
3 Apprenez les symptômes de la maladie, et faire un tableau ou d'une liste de la façon dont les symptômes se rapportent à votre conjoint. Apprenez les signes avant-coureurs de votre conjoint et les déclencheurs personnels. Par exemple, si face à une tâche spécifique lui envoie toujours en vrille vers le bas, cela pourrait être une tâche que vous voulez assumer.
Pratique des compétences d'écoute positives
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Parlez dans un endroit privé à l'extérieur de votre maison. Une fois la discussion terminée, votre conjoint peut retourner à la maison d'abattage qu'il est derrière elle, et non suspendu dans l'air. Accueil devrait être un sanctuaire.
5 Regardez votre conjoint dans les yeux lors de l'écoute de lui, lui faisant savoir qu'il a toute votre attention.
6 Éteignez votre téléphone cellulaire, la télévision et autres appareils électroniques au cours de la conversation.
7 Écoutez sans condition, même si vous ne comprenez pas exactement ce qui est dit à ce moment-là. Votre travail consiste à simplement écouter, de ne pas fixer ou de résoudre le problème. En étant un bon auditeur, vous serez plus de compréhension de ce que votre conjoint traverse. Parfois, une personne déprimée, juste pour entendre les mots: «Je comprends," signifie beaucoup.
Traitement de soutien
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Recourir à un traitement pour votre conjoint, et d'être en faveur de ce traitement. Il existe des médicaments pour la dépression, ainsi que des groupes de soutien qui aideront votre conjoint pour faire face à la dépression. Il est important de trouver le bon médecin qui comprendre les besoins de votre conjoint.
9 Comprendre que la guérison ne se fera pas du jour au lendemain. La guérison est un processus, et il faut le travail du médecin, le conjoint et vous-même de travailler ensemble pour y arriver. Lui donner le temps.
dix Impliquez-vous dans le processus de traitement. Ne soyez pas rancunier de votre conjoint lorsque les temps sont durs. Ne le laissez pas sentir qu'il est un fardeau. Laissez votre conjoint savoir vous vous sentez le traitement en vaut la peine et le temps.
Préparez-vous pour les choses tournent mal
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Assurez-vous que vous êtes tous deux une alimentation équilibrée, de l'exercice, et de prendre une multi-vitamine. Garder aussi saine que possible aidera à prévenir d'autres maladies, comme le rhume et la grippe, ce qui peut aggraver les symptômes de la dépression.
12 Abstenez-vous de boire en face de votre conjoint si votre conjoint a été accro à l'alcool. Selon Nouvelles médicales Today.com, l'abus d'alcool peut conduire à un risque accru de dépression.
13 Organiser des repas à l'avance. Les heures de repas peuvent devenir des points de stress soudains quand rien est prévu avant ou préparé, et peuvent se sentir écrasante à un conjoint avec la dépression. Vous pouvez éviter que le stress en achetant l'épicerie à l'avance et la planification pour qu'il avance.
14 Aider avec des choix de vêtements et de baignade. Si votre conjoint a une journée de congé, ayant des problèmes de choisir quoi porter, ou même obtenir dans la douche, prendre l'initiative. Disposez les vêtements dans des couleurs qui sont uplifting, pas déprimant. Ne pas exposer le bouffant gris déchiré ou noir T-shirts, mais quelque chose de coloré. Exécuter un bain avec des sels de bain d'aromathérapie ou huiles de bain qui sont rafraîchissantes, comme le jasmin, de lavande ou de chèvrefeuille.
Conseils et avertissements
- Appelez le 911 ou la ligne d'assistance nationale du suicide 1-800-273-TALK si vous pensez que votre conjoint pourrait être suicidaire.