Un camp d'entraînement spécialement conçu pour les enfants est une façon positive d'encourager un mode de vie actif. L'American Obesity Association indique environ 30,3 pour cent des enfants âgés de 6 à 11 sont en surpoids et 15,3 pour cent sont obèses. des camps d'entraînement d'amusement pour les enfants peuvent lutter contre les comportements sédentaires et de fournir une activité alternative pour les familles. Il existe une variété de camps d'entraînement qui plaisent aux enfants et tous peuvent être adaptés pour répondre aux besoins de chaque enfant.
Fitness Boot Camps
camps de remise en forme de démarrage comprennent des activités physiques de base telles que les jumping jacks, des sit-ups, push-ups, pull-ups et les boucles de bras. Mettre en place chaque station pour inclure le nombre de répétitions et de démontrer le bon format. Faire de chaque activité un jeu ou à un concours ou conserver des dossiers personnels et encourager les enfants à établir des records personnels. Un fitness boot camp prend peu de temps pour mettre en place et nécessite quelques fournitures. Cônes ou du ruban de masquage peuvent marquer chaque station et utiliser des minuteries pour garder la trace des progrès de chaque enfant.
Perte de poids Boot Camps
Bien que rigoureuse, camps enfant de perte de poids de démarrage offrent plus d'activités qui sont kid-friendly. des camps d'entraînement de perte de poids reposent sur des objectifs de conditionnement physique et de l'éducation qui est adaptée à chaque participant de camp d'entraînement. Traditionnellement, ces camps servent des repas équilibrés, des collations et de suivre le plan alimentaire de chaque enfant. L'objectif est de développer l'estime de soi et le changement des habitudes. Ces camps peuvent être jour seulement ou un séjour prolongé. Bien que chaque camp d'entraînement sera différent, la plupart offrent des classes nutritionnelles qui enseignent aux enfants une alimentation saine.
Athletic Boot Camps
des camps d'entraînement de sport offrent la possibilité pour les enfants de participer à un sport de leur choix. Il y a des camps pour les sports les plus compétitifs tels que le basket-ball, base-ball, la natation, le tennis et le football. Ces camps d'entraînement offrent des compétences de formation, des concours et des possibilités d'associer avec d'autres enfants intéressés par l'athlétisme. Beaucoup de ces camps comprennent un personnel d'entraîneurs formés, l'accès aux installations et beaucoup de pratique. camps de sport sont conçus pour fonctionner avec les enfants tous les tous les niveaux, de débutant à avancé.
Autres options
La structure d'un camp d'entraînement peut être appliqué à toute activité ou jeu. Par exemple, les stations peuvent être mis en place avec de l'artisanat, cerceaux, cordes à sauter, la marelle ou des puzzles. cours Obstacle peuvent également être conçus dans le format de camp d'entraînement. Créer des équipes ou des délais de plus de concurrence. Utilisez des marqueurs à la section hors de la zone pour chaque activité. Les enfants peuvent travailler en groupes ou individuellement pour chaque tâche. Avoir des instructions spécifiques pour chaque station et démontrer chacune des activités avant de commencer.