Comment traiter avec quelqu'un qui critique

April 4

Comment traiter avec quelqu'un qui critique


Que ce soit un ami, un membre de la famille, partenaire romantique ou une connaissance, quelqu'un qui est constamment critique peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi. Du subtil au snarky, mots critiques peuvent nuire à votre capacité à se concentrer, faire votre travail ou se sentir comme un égal dans une relation. Maîtriser la capacité de comprendre, de dévier et d'obtenir sur la critique peut rendre une situation difficile plus facile à gérer et vous aider à garder votre confiance à flot.

Instructions

1 Approfondir et essayer de comprendre la raison derrière la critique. Prendre le point de vue de l'autre personne et d'examiner ce que ses raisons de dire ces mots en apparence mesquines sont. Par exemple, votre ami vous dit que votre idée de prendre un emploi dans une autre ville est un geste stupide. Il est possible qu'elle ne veut tout simplement pas vous déplacer ou est jaloux de votre réussite professionnelle. Faire preuve d'empathie pour elle. Expliquez que vous savez qu'elle ne veut pas que tu partes, mais les deux vous serez toujours amis.

2 Séparer le fait de la fiction. Si vous êtes sûr que les commentaires ne sont pas fondées et dire dans la nature, les ignorer. Pensez à ce que le critique dit et vos qualités ou des comportements qui contredisent. Par exemple, votre collègue dit que votre travail est rien comparé à son. Rappelez-vous les accolades que votre patron prodigue sur vous ou les pouces vers le haut que votre client vous a donné.

3 Avouez que la critique peut avoir une certaine validité. Écoutez les paroles que l'autre personne dit. Regardez vers l'intérieur pour voir si vous avez vraiment un domaine dans lequel vous pourriez améliorer. Par exemple, si votre meilleur ami vous dit que vous faites des choix horribles quand il vient aux hommes, les chances sont que ses mots critiques sont en fait destinés à vous aider. Si tel est le cas, écouter ce qu'elle a à dire et utiliser sa critique comme point de sauter pour évaluer si vous avez besoin de faire des changements.

4 Dites à votre critique comment ses mots vous font sentir. Bien que ce soit pas nécessaire si le critique est une connaissance ou quelqu'un avec qui vous avez peu à pas de connexion, communiquez avec un ami, un collègue, partenaire romantique ou membre de la famille est nécessaire pour maintenir la relation. Par exemple, votre sœur dit que vous regardez terrible dans votre nouvelle robe. Dites-lui que cette déclaration fait mal vos sentiments et vous fait sentir vers le bas sur vous-même.

5 Éteignez la petite voix dans votre tête qui permet la victoire de critique. Si le critique est implacable et ne laisser en place, ne pas laisser ses paroles mesquines vous suivre tout au long de la journée. Se livrer ses mots critiques en faisant valoir ou de se sentir vers le bas sur vous donne ce qu'il a le pouvoir de dire. Résistez à l'envie de se défendre. Si le critique ne laissera pas et ne peut pas être motivée avec, à pied avec votre tête haute.

Conseils et avertissements

  • Il y a une différence entre la critique et une attaque verbale tous azimuts. Si vous vous sentez menacé par ce que l'autre personne dit, retirez-vous de la situation immédiatement.