Lorsque votre bébé est âgé entre 4 et 6 mois, elle est susceptible prêt à commencer à manger des aliments solides. Au début, doux, purées en pot sont le choix le plus sûr. Environ 8 à 10 mois d'âge, vous pouvez probablement commencer à offrir à votre enfant des aliments de table. Les aliments tendres sont les meilleures options parce qu'ils ne constituent pas un aussi haut risque d'étouffement que les aliments plus fermes font. La nécessité pour les aliments mous continue dans les années bambin. Assurez-vous que tout élément que vous offrez à votre enfant en bas âge est coupé en morceaux pas plus de 1/2 pouce, met en garde le site Healthy Children, publié par l'American Academy of Pediatrics.
Fruits et légumes
Fruits et légumes sont une partie essentielle de l'alimentation de votre enfant en bas âge, car ils contiennent une richesse de la nutrition, y compris les vitamines A et C, fibres, potassium et fer. Conserves, frais et surgelés fonctionnent bien, à condition qu'ils soient doux et pâteux. Pois, les carottes, les patates douces, les courges, le maïs et les haricots verts sont des choix de légumes sains. Peaches, les bananes, la compote de pommes, les prunes, les raisins et les baies sont des options de fruits nutritifs. Couper ou les fruits et légumes purée et laissez votre enfant les manger avec une cuillère ou ses doigts.
Céréales
Grains contiennent du fer, de fibres et de vitamines B, qui sont essentiels pour la croissance, la digestion et de l'énergie des niveaux de votre bambin. Les aliments de grains sont souvent attrayants pour les tout-petits parce qu'ils sont doux au goût et ne pas avoir une texture étrange. Cuit et les pâtes coupées en dés est une option idéale pour les petits doigts. Craquelins et du pain sont également en bonne santé, mais assurez-vous que votre enfant n'écrasez pas et la gomme-les dans la pâte, qui peut se coincer dans la gorge et provoquer un étouffement. Le riz et les céréales sont d'autres choix sains que la plupart des tout-petits sont prêts à manger. Le département américain de l'Agriculture recommande d'offrir beaucoup de grains entiers, qui sont plus riches en nutriments, plutôt que des raffinés.
Viande et haricots
La protéine est un nutriment essentiel qui joue un grand rôle dans la croissance et le développement de votre enfant. Il est disponible à partir d'une variété de sources, mais la viande est l'un des meilleurs. Offrez à votre enfant en bas âge poulet ou de bœuf très petits dés. poissons Flocons est une autre option douce et facile à manger. Si votre enfant ne veut pas manger de la viande, les haricots ou les lentilles en purée font, une alternative riche en protéines en bonne santé. Oeufs durs ou brouillés sont d'autres alternatives riches en protéines.
Laitier
Les produits laitiers sont la meilleure source de calcium, ce qui est important pour la croissance des os de votre enfant. Une fois que votre enfant atteint son premier anniversaire, son pédiatre probablement recommandé de donner le lait de sa vache au lieu de, ou en plus, la formule ou le lait maternel. Plusieurs aliments mous sont fabriqués avec du lait, elles un complément idéal à l'alimentation de votre enfant en bas âge faisant. Le fromage et le yogourt sont des choix sains pour les tout-petits, et ils contiennent aussi des protéines. Un plat occasionnel de la crème glacée offre aussi du calcium.