Vous ne pouvez pas obtenir de choisir votre famille, mais au moins vous pouvez choisir vos amis. Profitez de ce en choisissant des amis en bonne santé qui ne sucent pas la vie hors de vous. Amis aller et venir; les gens changent pour le meilleur ou le pire. Vous n'êtes pas obligé de garder des amis autour toxiques juste parce que vous avez une histoire avec eux. Les étapes suivantes vous aideront à identifier et à la dérive loin de leurs amis qui toxify votre vie.
Instructions
1 Demandez-vous après que vous passez du temps avec un ami potentiellement toxique, "Comment puis-je me sens après avoir accroché avec mon ami?" Si votre réponse est épuisé, soulagé, frustré et déprimé, alors vous pouvez avoir un ami toxique. La vie est trop courte pour vous entourer de gens qui n'ajoutent à votre vie d'une manière positive.
2 Surveillez le drame constant et bagage émotionnel. amis toxiques ont constamment besoin de parler de leur vie et pas le vôtre, qui est une relation à sens unique. Éviter de participer ou de commettre des besoins d'un ami toxique. Pensez à vos propres besoins en premier.
3 Soyez forts et ne pas avoir peur de dire non. Considérez quand quelqu'un refuse d'accepter votre première réponse, ils ne vous respectent pas. Surveillez les demandes persistantes ou des voyages de culpabilité, parce que les amis toxiques peuvent être manipulatrice et faire tout ce qu'il faut pour obtenir ce qu'ils veulent. Restez calme et poli, mais tenir à vos armes. Rappelez-vous: Non signifie pas et vous ne devez pas vous expliquer à tout le monde. «Je ne peux tout simplement pas les moyens" - je ne peux pas. Ils finiront par obtenir le point.
4 Cessez de vous inquiéter ce qu'un ami toxique pourrait penser à toi. Rappelez-vous: Si un ami toxique ne vous respecte pas, ils ne valent pas se soucier.
5 Dérivant lentement loin d'un ami toxique est souvent le moyen le moins douloureux pour mettre fin à ces types d'amitiés. Évitez de retourner les appels téléphoniques et prétendez que vous êtes occupé. Impliquez-vous avec les loisirs, la famille ou le travail vers une promotion de l'emploi. Prenez votre esprit un ami toxique en se concentrant sur d'autres choses, qui fournira une excuse valable quand on lui demande pourquoi vous indisponible. Passez du temps avec des amis qui reconnaissent votre temps est précieux.
6 Reconnaître vos limites et limites fixées. Faire une rupture nette si l'ami toxique que vous avez affaire est devenue une situation malsaine dans votre vie. Soyez direct et mettre un terme à l'amitié. Mettre fin à une amitié sera difficile et il n'y a vraiment pas une façon agréable de le faire. Parlez à un ami toxique vous ne voulez pas continuer l'amitié en raison du stress, il a ajouté à votre vie. À moins qu'ils veulent changer les choses qui affectent négativement votre vie, alors vous ne pouvez pas continuer avec l'amitié.
7 Passez du temps avec des amis qui respectent vos limites et ne sera pas profiter de votre amitié. Créer des limites saines dans votre vie, et les amis toxiques ne seront pas en mesure de trouver leur chemin dans.
Conseils et avertissements
- amis toxiques sont également connus comme «vampires émotionnels».
- Garder amis toxiques dans votre vie peut être mauvais pour votre santé.