Comment gérer les émotions d'un conjoint chroniquement Ill

November 4

Comment gérer les émotions d'un conjoint chroniquement Ill


Gérer vos émotions pendant les hauts et les bas du mariage peut être difficile pour tout le monde. Toutefois, si votre conjoint a un problème de santé chronique, vous pouvez avoir une dimension supplémentaire de difficulté. La maladie chronique déclenche souvent des émotions difficiles comme la frustration, la tristesse et la colère. Ces émotions peuvent ou peuvent ne pas être mal orientées à d'autres personnes, y compris le conjoint de la personne. Bien que vous ne pouvez pas être en mesure de guérir votre conjoint ou «réparer» ses émotions, vous pouvez apprendre à faire face à ses émotions difficiles de façon saine.

Instructions

1 Reconnaissez les émotions de votre conjoint par son prêt d'une oreille attentive. Vous ne pouvez pas ignorer le fait qu'elle est une maladie chronique et que la maladie est difficile pour elle. Elle peut avoir besoin d'évacuer, et en tant que conjoint de soutien, elle appréciera si vous écoutez elle.

2 Construire des limites personnelles lorsque les émotions de votre conjoint commencent à prendre un péage sur vous. L'intensité, la fréquence et la direction des émotions de votre conjoint peut devenir écrasante. Si vous vous sentez que vous avez assez écouté pendant un certain temps, l'état que vous vous souciez vraiment, mais que vous avez besoin d'une pause. Si ses expressions émotionnelles sont dirigées vers vous sans faute de votre propre, expliquez que vous ne supposez pas la responsabilité de ses émotions et ne méritent pas d'être ciblés. Vous devrez peut-être aller pour une promenade ou en voiture ou sortir pour une longue période de temps afin de vous rafraîchir.

3 Soin pour vous-même physiquement et mentalement. Faire face à une maladie chronique est difficile pour les deux conjoints. Vous ne pouvez pas aider votre conjoint avec ses émotions au sujet de sa maladie si vous êtes vidé. Obtenir suffisamment de sommeil, l'exercice et de manger une alimentation saine et équilibrée. Consultez votre médecin pour des examens ou des problèmes de santé. Prenez le temps de se détendre et de faire des choses que vous aimez.

4 Entourez-vous de personnes de soutien. conjoints chroniquement malades fouettent souvent à leurs partenaires en raison de leurs propres émotions déséquilibrées. Entretenir des relations saines avec les autres est un moyen d'obtenir le soutien et l'aide que vous avez besoin pendant cette période. Vous pouvez même envisager d'adhérer à un groupe de soutien pour les aidants naturels dans un centre hospitalier ou communautaire.

5 Rappelez-vous que vous ne pouvez pas toujours prendre les réactions émotionnelles de votre conjoint personnellement. Vous pouvez faire tout en votre pouvoir pour être un conjoint de soutien. Même si une explosion émotionnelle piqûres d'abord, rappelez-vous que vous n'êtes pas en faute et que la maladie est le coupable. Votre conjoint peut vous aimer tout autant que jamais il a fait, mais peut-être aussi physiquement et émotionnellement taxé qu'il ne peut pas toujours gérer ses émotions de façon positive.