Chaque relation passe par une situation en essayant où les conflits et les désaccords deviennent inévitables. Comment gérer les partenaires de ces conflits peuvent être une occasion de croissance. Résoudre les conflits de manière appropriée peut aider à renforcer une relation, plutôt que de le détruire.
Reconnaître le problème
Selon Joshua Uebergang de Tower of Power (un site dédié à l'enseignement des compétences sociales), les conflits exigent des résolutions proactives parce qu'ils ne disparaissent d'eux-mêmes. Certaines personnes croient que la prévention des conflits est moins de tension dans une relation. Mais quand une personne évite de discuter ses frustrations avec son partenaire, les ressentiments peuvent envenimer et les tensions peuvent construire, détruire la relation au fil du temps. Une façon plus saine de traiter ce problème est de résoudre le problème directement. Reconnaissant le problème, plutôt que d'arrêter, est la première étape pour gérer les conflits de manière positive.
Résistez à l'envie d'être Argumentative
Selon Brian Frederick de la Société Polyarmory, devenant argumentatif est pas une compétence de communication. la sensibilisation active des sentiments de l'autre, à la fois verbale et non verbale, fonctionne mieux. Les arguments sont aggravés par les émotions frustrés, ce qui entraîne un partenaire de se comporter à l'offensive et l'autre défensive devenir. Apprendre à prendre un point de vue objectif peut être difficile dans une situation où l'autre personne est émotionnellement chargée. Mais les relations saines peuvent traverser un conflit dysfonctionnel lorsque les partenaires apprennent à communiquer par l'écoute, au lieu de viser à gagner dans un argument.
Soyez ouverts au compromis
Selon Redbook (magazine en ligne), quand il vient à compromettre, les couples doivent apprendre à être vocal au sujet de ce qu'ils ont besoin de leur partenaire, plutôt que de tirer les attentes de leur part. Les conflits se produisent parce que les opinions diffèrent les uns des autres. Reconnaissant cela par voie de compromis fera des désaccords plus faciles à résoudre. Compromettre aide les gens voient les choses du même œil, ou ils peuvent être en désaccord. Les deux situations sont plus saines pour la relation.
Arrêtez le jeu du blâme
Blâmer l'autre personne en cas de conflit est facile quand il est frustré. Aube J. Lipthrott, un entraîneur de rapport, dit que mettre la responsabilité sur les autres est pratique mais dysfonctionnel. Selon Lipthrott, il est en fait le reflet de ce que les gens n'aiment pas sur eux-mêmes. Au lieu de faire cela, posséder jusqu'à vos fautes et les erreurs montre la maturité et reflète une volonté de résoudre les conflits d'une manière plus saine.