Going naturel pendant le travail et l'accouchement vous met dans la minorité; environ 61 pour cent des femmes ayant un seul accouchement vaginal a choisi une anesthésie péridurale ou rachianesthésie, selon une étude de 27 Etat du ministère américain de la Santé et des Services sociaux. Manipulation de la douleur de l'accouchement sans intervention nécessite une planification et de préparation. Vous avez également besoin d'un solide réseau de personnes qui soutiennent vos plans pour le travail naturellement. Avec un solide plan en place, vous pouvez réduire les chances d'avoir besoin de médicaments contre la douleur ou des interventions médicales, comme une césarienne.
Instructions
1 Ecrire un plan de naissance qui détaille vos désirs pour votre travail et l' accouchement. Le plan vous aide à définir ce que vous voulez et de le partager avec le personnel et le soutien du personnel médical qui assistent à la naissance. L'American Pregnancy Association recommande notamment des informations sur qui devrait être dans la salle, travaillant et positions d'accouchement, les préférences de soulagement de la douleur, la surveillance fœtale, les préférences d'épisiotomie, les vêtements et les soins du bébé après la naissance.
2 Choisissez un fournisseur de soins de santé qui soutient votre désir pour un accouchement naturel. Demandez aux médecins potentiels leurs opinions sur la péridurale, l'induction et les césariennes. Discutez des circonstances particulières, comme un accouchement vaginal après avoir eu une césarienne. Certains fournisseurs de soins de santé traditionnels ne permettent pas une femme au travail naturellement après avoir eu une césarienne. Une sage-femme est une alternative formé professionnellement à un obstétricien. Si vous avez une grossesse à faible risque, vous voudrez peut-être envisager une sage-femme pour la livraison.
3 Visite des lieux de livraison potentiels, y compris les hôpitaux et les centres de naissance. Vérifiez les installations pour baignoires si vous prévoyez de travail ou de livrer dans l'eau. Renseignez-vous sur les exigences pour la surveillance fœtale et intraveineuses. Les hôpitaux exigent souvent un certain degré de surveillance fœtale qui vous oblige à rester connecté à l'équipement. L'hôpital peut également exiger un IV en cas d'urgence. centres d'accouchement permettent souvent plus de liberté, mais vous manque les ressources hospitalières en cas d'urgence.
4 Assembler une équipe de la naissance naturelle pour soutenir le travail et l' accouchement. Exprimez vos souhaits à votre partenaire, avec une demande de soutien. Considérons une doula, un entraîneur de naissance avec la formation pour soutenir les mamans laborieuses. La doula vous aide à travers le processus et peut servir d'avocat dans la salle d'accouchement.
5 Assister à une classe qui enseigne des méthodes pour l' accouchement naturel, comme le Bradley Méthode, Lamaze ou HypnoNaissance. Découvrez d'autres méthodes qui aident à une naissance naturelle, y compris le yoga et la méditation. D'autres techniques à utiliser dans la salle d'accouchement incluent massage, marchant, assis dans l'eau, l'imagerie, la musique et changer de position.
6 En savoir autant que possible sur l' accouchement naturel. Lisez à propos de l'accouchement afin que vous sachiez à quoi vous attendre à chaque phase. Par exemple, la phase de transition de 7 à 10 centimètres est souvent la plus douloureuse et intense, mais est généralement le plus court, selon l'Association américaine de grossesse. Sachant cela peut vous aider à pousser à travers cette étape difficile parce que vous savez que votre bébé va bientôt arriver.
7 soins pour vous - même pendant la grossesse afin que vous rester en bonne santé et fort. Si vous êtes insalubres ou devenez classé comme une «grossesse à haut risque," vous pourriez avoir besoin d'interventions qui ne permettra pas à l'accouchement naturel.
Conseils et avertissements
- Préparez-vous à la possibilité d'interventions médicales. Même avec la planification, une circonstance inattendue peut forcer une césarienne. Vous pouvez décider au cours du travail que vous ne pouvez pas gérer la douleur. Il est OK pour changer vos plans pendant l'accouchement, en particulier pour protéger la sécurité de votre bébé.