Comment faire face avec des personnalités narcissiques

June 13

l'absorption de soi et l'égoïsme sont des parties normales du comportement humain. La différence entre le comportement narcissique et quelqu'un avec un trouble de la personnalité narcissique est que quelqu'un en passant par une phase narcissique est encore capable de tenir compte des sentiments des autres; un narcissique est pas. Si vous faites affaire avec un narcissique, que ce soit un ami, un parent ou une connaissance, vous pouvez trouver son comportement insondable. Il peut être froid, le calcul et hyper critique. Il peut profiter de votre gentillesse et délibérément blesser vos sentiments. Il existe des moyens, cependant, de faire face à son comportement et rester sain d'esprit.

Instructions

1 Fixer des limites. Le narcissist estime que ses besoins et les besoins sont plus importants que ceux des autres. Il peut attendre que vous soyez à ses ordres et appeler et laisser tomber les choses à la notification d'un moment de l'accommoder. Il peut également imposer à votre espace personnel, le temps et les ressources. Laissez le narcissist savoir exactement ce que vous et ne fera pas et lui faire savoir les conséquences de repousser vos limites.

2 Gardez votre mot. Établir vos limites est seulement la moitié de la bataille. Parfois, tracer une ligne dans le sable ne donne l'incitation narcissique pour pousser ces limites. Si vous dites «Montrez à l'heure ou je vais quitter sans vous," faire bien sur votre promesse. Sinon, le narcissist continuera à tester vos limites.

3 Garde ton calme. Les narcissiques sont très bons à pousser des boutons; mais il est important de rester calme. Tout d'abord, en se bouleverser vous avez donné les munitions narcissist à utiliser contre vous. Deuxièmement, le narcissique est incapable de croire qu'elle a fait quelque chose de mal et la situation ne fera qu'augmenter. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas sentir bouleversé; mais vous devez affronter le narcissist calmement.

4 Faites confiance à vos sentiments. Un narcissique peut facilement pu vous croire que vous êtes hypersensible, ont des problèmes de gestion de la colère ou sont sujettes à cabotinage. Rappelez-vous, le narcissique est incapable de se rendre compte qu'il n'y a rien de mal avec son comportement. Lorsque vous l'affronter, il peut tourner les choses et insinuer que vous êtes le problème. Si vous vous sentez maltraités, maltraités ou mis à profit, les chances sont, vous êtes. Croyez que votre réaction au comportement du narcissist est authentique, appropriée et dans le domaine de la normale.

5 Obtenir de l'aide. Si vous faites affaire avec un parent narcissique ou d'un tuteur, vous pouvez vous sentir comme rien ne vous est assez bon. Vous pouvez avoir été fortement critiquée comme un enfant ou fait sentir que vous étiez sans valeur et insignifiant. Vous pouvez même vous retrouver, maintenant, essayer d'obtenir l'approbation du narcissist. Si le narcissique est un conjoint ou un partenaire, vous pouvez avoir des sentiments similaires d'insuffisance. Parlez-en à un conseiller ou de trouver un groupe de soutien. Vous ne sentirez pas si seul, vous aurez une meilleure compréhension de ce que vous allez à travers et il vous aidera à récupérer votre propre force et de la valeur.

6 Réduisez vos attentes. Sachez que le narcissique est pas susceptible de changer. En ce qui la concerne, elle est très bien comme elle est. Si vous avez défini vos limites, et suivie par les conséquences, elle peut changer certains de ses comportements. Sachez qu'elle a fait ces changements parce qu'ils sont bénéfiques pour elle, pas vous. Ne pas essayer de faire appel à sa nature supérieure ou son sens de l'empathie. Accepter et reconnaître les changements qu'elle ne fait, mais reconnaissent qu'ils sont rares.

7 Éloignez-vous. Les relations avec les narcissiques peuvent être très drainant et exacte un péage émotionnel lourd. S'il est un membre de la famille, vous ne pouvez pas être en mesure de couper complètement tous les liens, mais vous pouvez limiter votre interaction avec lui. Le point de marcher loin est de ne pas punir le narcissique mais pour vous protéger. En fin de compte, vous ne possédez pas ses sentiments et ni êtes-vous responsable de son bonheur. Votre première tâche consiste à prendre soin de vous, même si cela signifie mettre fin à votre relation avec lui.

Conseils et avertissements

  • Soyez prudent lorsque la rupture d'une relation avec un narcissique. Certains narcissiques réagissent très mal au rejet. Si vous sentez que votre narcissist est susceptible de se comporter violemment, demander de l'aide jusqu'à, et y compris, impliquant les autorités.