La viande est une bonne source de protéines, et peut fournir à votre enfant avec des vitamines et minéraux essentiels pour la croissance et le développement sains. Cependant, tous les enfants, comme la viande, et certains peuvent être pointilleux sur ce genre de viande qu'ils mangent. Si votre enfant est en train de son nez à la viande, la dernière chose que vous devez faire est la panique. Encourager la patiente à l'accepter comme partie de son régime alimentaire. La chose la plus importante est de se assurer qu'elle reçoit tous les éléments nutritifs dont elle a besoin dans les aliments qu'elle ne mange.
Instructions
1 Expérimentez avec différents types de viande. Votre enfant peut ne pas aimer la viande rouge, mais profiter de poulet ou de dinde. Coupez la viande en petits morceaux pour le rendre plus facile pour votre enfant à mâcher et à avaler. la viande en dés ressemblera beaucoup plus acceptable pour un enfant que de gros morceaux.
2 Donnez à votre enfant un repas contenant de la viande quand elle est bien reposé, le contenu et la faim, conseiller Maya W. Paul et Laurent Robinson dans l'article, " la nutrition pour les enfants et les adolescents," sur le site Web Aide Guide. Limiter les collations à deux par jour de sorte qu'elle est prête pour ses repas principaux. Ne la laissez pas remplir sur les liquides (en particulier le lait), ce qui pourrait lui faire hésiter à manger des aliments solides.
3 Encouragez votre enfant à manger de la viande, mais ne pas insister si elle est pas envie. Soyez conscient que cela peut prendre les parents jusqu'à 10 tentatives avant que l'enfant accepte un nouvel aliment, dit Paul et Robinson. Si elle ne mange pas sa viande, attendez quelques jours, puis essayez à nouveau. La patience est la clé. Ne pas lui donner de la viande sur la même plaque comme un autre nouvel aliment ou d'un aliment, elle n'a pas encore accepté. Dish it up avec quelque chose que vous savez qu'elle aime, et elle est plus susceptible de l'accepter.
4 Assurez -vous de manger de la viande de plaisir en créant une drôle de tête sur la plaque de votre chid. Utilisez des pommes de terre pour les yeux, les carottes pour les cheveux et les pois pour un nez. Façonnez un sourire de morceaux de viande en dés. Votre enfant va profiter de manger le «visage».
5 Manger la même nourriture que votre enfant autant que possible. Les enfants aiment imiter leurs parents. Montrez à votre enfant comment vous coupez votre propre viande et faire des bruits reconnaissants que vous mangez.
6 Ne forcez jamais votre enfant à manger de la viande s'il ne veut pas. Il peut ne pas aimer le goût ou la texture. Offrez-lui de la viande de temps en temps, mais ne le poussez pas s'il n'a pas changé d'avis. Selon Paul et Robinson, les tout-petits et les jeunes enfants devraient manger deux portions de protéines par jour, tandis que les enfants d'âge scolaire devraient manger deux à trois portions de 2 à 3 onces de viande maigre cuite, la volaille ou le poisson par jour. Cependant, une large gamme d'aliments en plus de la viande fournissent des protéines, comme les œufs, les haricots, les lentilles et le beurre d'arachide. Si votre enfant mange des produits laitiers, il va obtenir beaucoup de protéines ainsi que la vitamine B12, dit Heidi Murkoff, auteur du livre de grossesse best-seller, "What to Expect When vous vous attendez."
Conseils et avertissements
- Aller pour la viande blanche sur la viande rouge lorsque l'alimentation de votre enfant, conseille pédiatre et auteur à succès Dr William Sears. La volaille a tendance à avoir moins de matières grasses, est plus facile à digérer et supérieur en acides gras essentiels que le bœuf.